Meta Quest 3 – Handbuch zu Gesundheit und Sicherheit des VR-Systems

INFORMATIONEN ZU GESUNDHEIT UND SICHERHEIT

Um das Risiko von Personenverletzungen, Unbehagen oder Sachschäden zu reduzieren, stellen Sie bitte sicher, dass jeder Benutzer Ihrer Meta Quest 3 vor der Verwendung alle Warnhinweise und Anweisungen sorgfältig liest.

Bewahren Sie diese Informationen für zukünftige Referenzen auf. Funktionen und verfügbares Zubehör für Ihre Meta Quest können sich ändern. Besuchen Sie meta.com/quest/warnings für die aktuellsten Informationen.

Zusätzlich zu aktualisierten Versionen der Warnhinweise bietet diese Website einen Index und eine barrierefreie Version in größerem Text.

Lesen und befolgen Sie immer alle Warnhinweise und Anweisungen, die mit Apps, Inhalten oder Zubehör geliefert werden, die Sie mit Ihrer Meta Quest verwenden. Die Nichtbeachtung kann zu Personenverletzungen oder Sachschäden führen.

KEIN AUSFALLSICHERES SYSTEM. Ihre Meta Quest sollte nicht für kritische oder lebensrettende Aktivitäten verwendet werden. Besuchen Sie das Sicherheitszentrum unter meta.com/quest/safety-center für weitere Informationen zur sicheren Verwendung Ihrer Meta Quest.

Ihre Meta Quest umfasst das Meta Quest 3 Headset, autorisierte Controller, Betriebssystem, Apps und autorisiertes Ladegerät, Kabel, Netzteil und Zubehör.

Lesen und Verwenden dieses Sicherheitshandbuchs

Um Ihnen die Nutzung dieses Handbuchs zu erleichtern, stellen wir hilfreiche Kästchen bereit, die Sie ebenfalls sorgfältig als Teil dieser Warnhinweise lesen sollten:

• Definitionskästchen für einige Schlüsselwörter sind mit diesem Symbol gekennzeichnet ().
• Informationskästchen bieten Kontext zu unseren Warnhinweisen und sind mit diesem Symbol gekennzeichnet ().
• Andere Abschnitte, die für den Warnhinweis, den Sie gerade lesen, relevant sind, sind mit diesem Symbol gekennzeichnet (). Sie sollten auch den verlinkten Abschnitt überprüfen.

Nicht für jeden — Kinder und Vorerkrankungen

Nicht alle Kinder sind bereit für Meta Quest

Nicht empfohlen für die Verwendung durch jüngere oder kleinere Kinder oder wenn das Headset nicht richtig angepasst werden kann. Kein Spielzeug. Verletzungen und negative Auswirkungen, einschließlich Muskel- oder Augenbelastung, können durch die Verwendung durch Kinder entstehen. Halten Sie es von Kindern fern, bei denen Sie der Meinung sind, dass sie Meta Quest nicht verwenden sollten.

Mindestalter für Konten. Die Nutzung von Meta Quest erfordert ein Konto und unterliegt Anforderungen, die ein Mindestalter von 10 Jahren umfassen (Anforderungen können je nach Land variieren). Siehe meta.com/quest/terms und die Informationsseite für Eltern unter meta.com/quest/parentinfo.

Kinder, insbesondere jüngere und kleinere. Eltern sollten sorgfältig abwägen, ob ihr Kind für Meta Quest bereit ist. Die Körper von Kindern sind in der Regel weniger entwickelt, sodass ihre Augen, Nacken, Rücken und ihre Kraft es ihnen möglicherweise nicht erlauben, Ihre Meta Quest bequem oder sicher zu verwenden. Sie haben möglicherweise nicht ausreichend Kraft oder das Headset passt nicht. Dies gilt insbesondere für jüngere oder kleinere Kinder. Sie können auch intensivere Reaktionen auf virtuelle Inhalte haben und es fällt ihnen möglicherweise schwerer, virtuelle Inhalte von der physischen Welt zu unterscheiden, selbst nachdem sie die Nutzung eingestellt haben. Sie lesen oder verstehen Warnhinweise und Anweisungen möglicherweise nicht oder erwähnen keine verschwommene Sicht, Schmerzen oder andere Symptome oder Beschwerden.

Die Verwendung von Meta Quest durch Kinder sollte immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden, um die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen oder Sachschäden zu verringern.

• Erwachsene sollten Kindern immer helfen:
  • Warnhinweise und Anweisungen zu lesen, zu verstehen und zu befolgen,
  • Die richtige Passform und visuelle Klarheit sicherzustellen ( Die richtige Passform finden),
  • Geeignete Aktivitätsräume für die Nutzung auszuwählen ( Ihren sicheren Aktivitätsbereich auswählen und einrichten),
  • Virtuelle Grenzen einzurichten ( Ihren sicheren Aktivitätsbereich auswählen und einrichten),
  • Geeignete Inhalte auszuwählen ( App- und Inhalt-Auswahl),
  • Angemessene Pausen einzulegen und Zeitlimits für die Nutzung festzulegen ( Sitzungsdauer und Pausen).
• Erwachsene sollten Kinder während und nach der Nutzung auf alle in diesen Warnhinweisen beschriebenen Symptome überwachen ( Unbehagen und andere körperliche Symptome).

Der Abschnitt Anleitung und Einschränkungen für die Nutzung durch Kinder enthält weitere wichtige Hinweise.

Vorerkrankungen

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Ihre Meta Quest verwenden, wenn Sie schwanger sind, älter sind, bereits bestehende binokulare Sehstörungen oder psychische Erkrankungen haben oder an einer Herzerkrankung oder einer anderen schwerwiegenden Erkrankung leiden.

Krampfanfallrisiko. Virtuelle Inhalte können Lichtblitze oder Muster enthalten, die Krampfanfälle oder andere Symptome auslösen können. Brechen Sie die Nutzung sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie während der Verwendung Ihrer Meta Quest starke Schwindelgefühle, Krampfanfälle, Augen- oder Muskelzuckungen oder einen Blackout erleben. Konsultieren Sie einen Arzt vor der Verwendung, wenn Sie zuvor einen Krampfanfall, Bewusstseinsverlust oder andere Symptome im Zusammenhang mit einer epileptischen Erkrankung hatten.

Krampfanfälle. Einige Personen (etwa 1 von 4.000) können starke Schwindelgefühle, Krampfanfälle, Augen- oder Muskelzuckungen oder Blackouts erleben, die durch Lichtblitze oder Muster ausgelöst werden. Diese Symptome können beim Fernsehen, Videospielen oder Erleben virtueller Inhalte auftreten, auch wenn sie zuvor noch nie einen Krampfanfall oder Blackout hatten oder keine Vorgeschichte von Krampfanfällen oder Epilepsie aufweisen. Diese Symptome sind bei Kindern und Jugendlichen häufiger.

Interferenzen mit medizinischen Geräten und Einschränkungen an bestimmten Orten

• 
  Magnetische Komponenten. Ihre Meta Quest enthält Magnete und Komponenten, die magnetische/elektromagnetische Felder emittieren, welche den Betrieb von elektronischen Geräten und medizinischen Geräten in der Nähe beeinträchtigen könnten, einschließlich Herzschrittmachern, Hörgeräten und Defibrillatoren. Wenn Sie einen Herzschrittmacher, ein Hörgerät oder ein anderes implantiertes medizinisches Gerät tragen:
  • Halten Sie einen sicheren Abstand zwischen dem medizinischen Gerät und Ihrem Meta Quest Headset und den Controllern.
  • Konsultieren Sie einen Arzt oder den Hersteller Ihres medizinischen Geräts, bevor Sie Ihre Meta Quest verwenden.
  • Stellen Sie die Verwendung Ihrer Meta Quest ein, wenn Sie eine Interferenz mit Ihrem medizinischen Gerät bemerken.
• Befolgen Sie Einschränkungen und Anweisungen, die an bestimmten Orten gegeben werden, um die Verwendung von radioelektronischen Geräten zu begrenzen oder zu vermeiden (z. B. in Krankenhäusern, in Flugzeugen oder an Tankstellen).

Verbotene Nutzung

Nicht in gefährlichen Situationen verwenden. Niemals in gefährlichen Situationen in der physischen Welt verwenden, bei denen eine Aufgabe konzentrierte Aufmerksamkeit und hohe Koordination oder Präzision der Bewegung erfordert, wie Laufen oder Fahren. Nicht bei der Handhabung gefährlicher Gegenstände oder Materialien verwenden, wie z. B. das Schneiden von Lebensmitteln mit einem Messer.

NICHT BEI BEEINTRÄCHTIGUNG VERWENDEN. Verwenden Sie das Headset nicht, wenn Sie beeinträchtigt sind, da dies Ihre Anfälligkeit für unerwünschte Symptome erhöhen und Ihre Bewegung und Ihr Gleichgewicht negativ beeinflussen kann. Beeinträchtigungen, die Sie bei der Entscheidung zur Verwendung des Headsets vermeiden sollten, umfassen:

• Einfluss von Alkohol oder Drogen;
• Kater oder Magenverstimmung;
• Müdigkeit, Erschöpfung oder Schlaflosigkeit;
• Emotionaler Stress oder Angst oder
• Infektionskrankheiten, Kopfschmerzen, Migräne oder Ohrenschmerzen.

Die richtige Passform finden

Anpassung des Headsets

Um das Risiko von Unbehagen – einschließlich Druck, Rötung, Reizung, Scheuern, Übelkeit, Belastung oder anderen Symptomen – zu reduzieren, sollte das Headset für jeden Benutzer angemessen angepasst werden.

• Passen Sie die Kopfbänder an, um einen bequemen Sitz des Headsets zu gewährleisten.
  
• Passen Sie den Abstand zwischen den Linsen an, indem Sie das Rad an der Unterseite des Headsets drehen und die Linsen in die Position bewegen, die das klarste Bild liefert.
  
• Bei richtiger Einstellung sollte das Headset bequem sitzen und Sie sollten ein einzelnes, klares Bild sehen. Überprüfen Sie die Passform vor der erneuten Nutzung, um das Risiko von Unbehagen durch unbeabsichtigte Änderungen an den Kopfbändern oder Linsenpositionen zu reduzieren. Unbehagen und andere körperliche Symptome

Anpassung des Controllers

Bringen Sie Handgelenkschlaufen oder andere autorisierte Halterungen an den Controllern und Zubehörteilen an und verwenden Sie diese, um sie während der Nutzung an Ihrem Handgelenk zu befestigen, damit sie nicht zu losen Geschossen werden (es sei denn, Sie verwenden eine App, bei der ein Stylus geeignet ist und schnelle Bewegungen unwahrscheinlich sind).
Meta Quest Pflege und Handhabung

App- und Inhaltewahl

Wählen Sie Ihre App und Inhalte sorgfältig aus, denn virtuelle Inhalte können sehr realistisch wirken. Nutzer können auf beängstigende, gewalttätige, desorientierende oder angstauslösende Inhalte reagieren, als würden sie in der physischen Welt geschehen.

• Wenn Sie neu in der Welt der virtuellen Inhalte sind oder beim Ausprobieren bereits Unbehagen empfunden haben, beginnen Sie mit Inhalts- und Komfortbewertungen, die generell für alle Nutzer geeignet sind, um zu sehen, ob eine Erfahrung für Sie passend ist. Probieren Sie zum Beispiel Inhalte, die als „Komfortabel“ bewertet sind, bevor Sie Inhalte ausprobieren, die als „Mäßig“, „Intensiv“ oder „Unbewertet“ eingestuft sind. Inhalts- und Komfortbewertungen

Körperliche Aktivität

Anstrengende körperliche Aktivität kann zu Verletzungen oder zum Tod führen, selbst bei scheinbar gesunden Menschen. Bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie einen Arzt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie inaktiv waren, eine Herzerkrankung haben oder eine andere Erkrankung haben oder vermuten, die durch körperliche Betätigung verschlimmert werden könnte.

• Ziehen Sie in Betracht, während anstrengender Aktivität häufiger Pausen einzulegen. Sitzungsdauer und Pausen
• Wählen Sie aktive Inhalte sorgfältig aus. Aktivitäten, bei denen Sie sich in nicht sitzende oder nicht aufrechte Positionen begeben (zum Beispiel mit dem Gesicht zum Boden bei einem Liegestütz) oder bei denen Sie andere Trainingsgeräte (zum Beispiel Gewichte) verwenden, können das Risiko von Verletzungen oder Sachschäden erhöhen.
• Wischen Sie Ihre Meta Quest nach dem Gebrauch trocken von Schweiß ab, gemäß den Anweisungen in Meta Quest Pflege und Handhabung.

Deine Umgebung, Aktivitätsbereich und virtuelle Inhalte

Eingeschränkte Wahrnehmung

Eingeschränktes Seh- und Hörvermögen. Das Headset erzeugt ein immersives Erlebnis, das deine Wahrnehmung deiner physischen Umgebung (Sehen und Hören) blockieren kann, wodurch du Gefahren ausgesetzt sein könntest. Wenn du die Sicherheitsfunktionen deiner Meta Quest nicht verwendest, erhöht sich das Risiko von Unbehagen, Verletzungen oder Sachschäden.

• Halte oder handhabe während der Nutzung keine Dinge, die gefährlich sind, dich oder andere verletzen oder beschädigt werden könnten.
• Dein Headset schränkt dein Sichtfeld ein. Sei vorsichtig bei Bewegungen, da du möglicherweise etwas neben dir nicht wahrnimmst.
• Nimm dein Headset ab, um eine ungehinderte Sicht in jeder realen Situation zu gewährleisten, die Aufmerksamkeit oder Koordination erfordert.

Wahl und Einrichtung deines sicheren Aktivitätsbereichs

Der Aktivitätsbereich ist der Bereich, den du für die Nutzung deiner Meta Quest wählst.

Sei dir immer deiner physischen Umgebung und potenzieller Gefahren bewusst. Es kann zu schweren Verletzungen und Sachschäden kommen, wenn du gegen Objekte, Wände (oder andere bauliche Elemente), Personen oder Haustiere stößt oder wenn du stolperst oder fällst. Sei vorsichtig, um Verletzungen zu vermeiden. Beende die Nutzung deiner Meta Quest oder überprüfe deine Umgebung mit Passthrough, wenn du dir unsicher bist, ob deine Umgebung sicher ist.

• Wähle einen geeigneten Aktivitätsbereich für die Inhalte, die du verwenden möchtest, und richte ihn so ein, dass du deine Sicherheit gewährleisten kannst. Vermeide Gefahren (einschließlich Personen, Haustiere oder Objekte über Kopf) oder räume sie aus dem Weg. Zu vermeidende Gefahren.
• Nutze Navigationssicherheitsfunktionen, um dich während der Nutzung in deiner Umgebung zu orientieren.
• Deine Meta Quest kann deine Bewegungen möglicherweise nicht verfolgen, und Sicherheitsfunktionen funktionieren möglicherweise nicht richtig in Bereichen mit ungeschmückten, glatten Wänden, stark reflektierenden Glas- oder Spiegelwänden oder in schlecht beleuchteten Bereichen. Zu vermeidende Gefahren.
• Schnelle oder abrupte Bewegungen können eine Kollision oder einen Gleichgewichtsverlust verursachen.
• Sei dir bewusst, dass Personen oder Haustiere deinen Aktivitätsbereich betreten könnten, ohne dass du oder deine Meta Quest ihre Anwesenheit erkennen. Ergreife geeignete Maßnahmen, bevor du deine Meta Quest verwendest, um zu verhindern, dass sie deinen Bereich betreten, insbesondere solche, die möglicherweise nicht verstehen, dass deine Wahrnehmung eingeschränkt ist (z. B. Kinder).
• Erwäge, eine andere Person als Beobachter einzusetzen, während du dich in virtuellen Inhalten bewegst.
• Die Verwendung mit Brille kann das Risiko von Gesichtsverletzungen erhöhen, wenn du fällst oder dir das Gesicht stößt.
• Die Verwendung in einem fahrenden Fahrzeug wie einem Auto, Bus, Flugzeug oder Zug kann deine Anfälligkeit für unerwünschte Symptome aufgrund von Geschwindigkeitsänderungen oder plötzlichen Bewegungen erhöhen ( Unbehagen und andere körperliche Symptome). Es kann auch die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen oder Sachschäden erhöhen.

Zu vermeidende Gefahren. Einige Gefahren, die du beim Einrichten deines Aktivitätsbereichs oder bei der Verwendung deiner Meta Quest identifizieren und vermeiden solltest, sind: Wände, Türen, Fenster, Treppen, Balkone, Rampen und Türrahmen Möbel (wie Couchtische), Lampen, lose Teppiche und unebene Böden Personen (insbesondere kleine Kinder) und Haustiere Glas- oder verspiegelte Tischplatten und Möbel Flüssigkeiten, offene Flammen und Wärmequellen (wie Kerzen, Kamine oder Heiz-/Kochgeräte) Deckenventilatoren, Beleuchtungskörper und Säulen Fernseher, Monitore und andere elektronische Geräte

Nicht für den Außeneinsatz empfohlen. Die Nutzung deiner Meta Quest im Freien kann zu zusätzlichen und unkontrollierbaren Gefahren führen (z. B. unebene/rutschige Oberflächen, Wetterbedingungen und unerwartete Objekte/Fahrzeuge/Personen/Tiere). Wasser und andere Outdoor-Elemente können deine Meta Quest beschädigen oder ihre Funktion beeinträchtigen. Es ist möglicherweise nicht möglich, eine durchweg sichere Umgebung zu schaffen. Deine Meta Quest funktioniert im Freien möglicherweise nicht richtig und kann deine Position möglicherweise nicht verfolgen. Zu helle oder zu dunkle Lichtverhältnisse können die optimale Funktion der Sensoren und Navigationssicherheitsfunktionen deiner Meta Quest beeinträchtigen und zum Verlust der Verfolgung führen. Navigationssicherheitsfunktionen

Interaktion mit der physischen Welt

Virtuelle Grenzen. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um deinen Aktivitätsbereich zu definieren. Virtuelle Grenzen halten dich oder andere (Personen, Haustiere, Objekte) nicht physisch davon ab, deinen Aktivitätsbereich zu betreten oder zu verlassen. Eine virtuelle Grenze warnt dich möglicherweise nicht schnell genug, wenn du dich schnell bewegst. Lege deine Grenzen so fest, dass du basierend auf den Inhalten und Bewegungen, die du verwenden möchtest, sicher bist.

• Das virtuelle Grenzsystem hat keine Deckenbegrenzung, wähle daher Aktivitätsbereiche ohne Gefahren über Kopf.
• 
  Puffer einrichten. Wenn du deine virtuellen Grenzen direkt neben einer Gefahr einrichtest, könntest du die Gefahr treffen oder berühren. Halte einen Pufferabstand von etwa 30 bis 60 cm (1 bis 2 Fuß) über die virtuelle Grenze hinaus ein, basierend auf deiner Aktivität, deinem verfügbaren Raum und der Länge deiner Arme.
• Wenn du deine Hände anstelle von Controllern verwendest, funktionieren virtuelle Grenzen und andere Warnungen möglicherweise nicht, wenn sich deine Hände nicht im eingeschränkten Sichtfeld deiner Passthrough-Sensoren befinden.

Mixed Reality. Das Betrachten und Interagieren mit externen, physischen Objekten oder Oberflächen (wie einem Sofa, einer Wand, einem Tisch, einer Tastatur oder einem Schreibtisch) während der Nutzung deiner Meta Quest wird als "mixed reality" (gemischte Realität) bezeichnet. Meta Quest ermöglicht es dir, einen Live-Video-Feed deiner physischen Umgebung durch die Sensoren deines Headsets zu sehen. Mit Mixed Reality kannst du virtuelle Objekte über deiner Ansicht deiner physischen Umgebung überlagert sehen. Zum Beispiel kann eine App es dir ermöglichen, ein virtuelles Schachbrett auf deinem Couchtisch zu sehen. In anderen Fällen können physische Objekte von virtuellen Objekten abgedeckt und imitiert werden. Zum Beispiel kann eine App es dir ermöglichen, einen virtuellen Schreibtisch auf deinem echten Schreibtisch zu platzieren, sodass du deinen Schreibtisch sehen und verwenden kannst, während du dich in einer vollständig immersiven App befindest.

Objekte markieren und Object identification.

Wenn du markierst, wo sich physische Objekte befinden, kann deine Meta Quest diese physischen Objekte identifizieren und Mixed Reality-Erlebnisse ermöglichen, wenn du zu virtuellen Inhalten wechselst. Deine Meta Quest kann keine physischen Objekte anzeigen, die dynamisch, unmarkiert sind oder sich seit der Markierung bewegt haben.

• Markiere alle physischen Objekte in deinem Aktivitätsbereich und entferne physische Objekte, die du nicht markierst. Markiere zum Beispiel Couchtische im gesamten Aktivitätsbereich, entferne aber Spielzeug, das du nicht verwenden möchtest.
• Versuche, beim Markieren physischer Objekte in deinem Aktivitätsbereich so genau wie möglich zu sein.
• Überprüfe von einer Sitzung zur nächsten die Übereinstimmung der physischen Welt mit dem, was in der vorherigen Sitzung markiert wurde.
• Passthrough. Passthrough-Sensoren sind nicht so klar oder weitwinklig wie dein natürliches Sehvermögen. Passthrough kann gegenüber dem, was in der physischen Welt geschieht, verzögert sein und Entfernung/Tiefe oder Farben möglicherweise nicht genau darstellen. Sei vorsichtig, wenn du Passthrough verwendest, um deine Umgebung zu betrachten.

Sei vorsichtig beim Greifen und Manipulieren physischer Objekte, sei es in Passthrough oder Mixed Reality.

Local multiplayer ist eine Einstellung, die in einigen Apps verfügbar ist und es Nutzern ermöglicht, dieselbe virtuelle Umgebung zu teilen, während sie einen einzelnen Aktivitätsbereich oder physisch nahe Aktivitätsbereiche teilen.

Das Zusammentreffen mit anderen lokalen Nutzern kann zu Verletzungen, Kollisionen oder Sachschäden führen. Wähle deine gemeinsamen Bereiche sorgfältig aus und befolge alle In-App-Anweisungen und Warnungen beim Einrichten und Nutzen deiner Aktivitätsbereiche.

• Jeder lokale Nutzer sollte überprüfen, ob die Aktivitätsbereiche so eingerichtet sind, dass sichere Interaktionen ohne gegenseitigen Kontakt möglich sind.
  • Vermeide Überfüllung eines gemeinsamen Aktivitätsbereichs. Mehr lokale Nutzer und Möbel erhöhen das Verletzungsrisiko.
• Sei vorsichtig, wenn du dieselben gemeinsamen Grenzen wie ein anderer Nutzer verlässt, da du die physische Person (oder ihren Avatar) möglicherweise nicht siehst, wenn sie die App verlässt.

Die Fehlinterpretation, dass ein virtuelles Objekt physisch ist oder umgekehrt, kann zu Verletzungen führen (z. B. der Versuch, sich auf einen virtuellen Tisch zu lehnen, ohne dass ein physischer Tisch zur Unterstützung vorhanden ist, oder der Versuch, durch ein virtuelles Sofa zu gehen, das ein physisches Sofa überlagert). Verwende Passthrough, beende die Nutzung deiner Meta Quest oder nimm dein Headset ab, wenn du nicht erkennen kannst, welche Objekte virtuell und welche physisch sind.

Unbehagen und andere körperliche Symptome

Stellen Sie die Nutzung Ihrer Meta Quest ein, wenn Sie während oder nach der Nutzung Unbehagen oder andere körperliche Symptome verspüren. Nehmen Sie die Nutzung erst wieder auf, wenn Sie sich vollständig von Unbehagen oder anderen Symptomen erholt haben. Wenn Sie während oder nach der Nutzung Ihrer Meta Quest anhaltende Symptome verspüren, vermeiden Sie visuell oder körperlich anspruchsvolle Aktivitäten oder andere Aktivitäten, die eine uneingeschränkte Balance und Hand-Augen-Koordination erfordern, bis Sie sich vollständig erholt haben. Wenn Unbehagen, körperliche Symptome oder andere Nachwirkungen nach Beendigung der Nutzung über einen längeren Zeitraum anhalten oder schwerwiegend sind, suchen Sie einen Arzt auf und nehmen Sie die Nutzung Ihrer Meta Quest erst wieder auf, wenn dieser dies für unbedenklich erklärt hat.

Beispiele für Unbehagen oder andere körperliche Symptome, die Sie zur Nutzungspause veranlassen könnten, sind: Unbehagen oder Schmerz, insbesondere im Kopf, an den Augen, Schultern, im Nacken, Rücken oder Brustbereich Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit oder unwillkürliche Bewegungen Bewegungskrankheit ( Bewegungskrankheit), Schwindel, Desorientierung, eingeschränkte Balance oder eingeschränkte Hand-Augen-Koordination; ungewöhnliches Schwitzen; vermehrter Speichelfluss; Übelkeit; Ohnmachtsgefühl oder Benommenheit Augenbelastung, Augen- oder Muskelzucken, verändertes, verschwommenes oder doppeltes Sehen oder andere Sehstörungen Kurzatmigkeit oder Herzklopfen Müdigkeit Druck oder Scheuern, Juckreiz oder Reizung, anhaltende Veränderungen des Hautbildes, Schwellungen oder ungewöhnlicher Haarausfall oder andere Hautbeschwerden

Bewegungskrankheit (visuell induzierte Bewegungskrankheit oder VIMS) kann im Zusammenhang mit der Nutzung Ihrer Meta Quest auftreten. Wenn dies geschieht, sollte es vorübergehend sein. Die Inhaltsauswahl sowie Pausen und kürzere Sitzungsdauern können helfen, VIMS zu reduzieren. App- und Inhaltsauswahl; Sitzungsdauer und Pausen

Sitzungsdauer und Pausen

Eine längere Nutzung ohne ausreichende Pausen kann das Risiko von Verletzungen, Unbehagen, Nebenwirkungen oder Sachschäden erhöhen. Nehmen Sie Ihr Headset ab und stellen Sie die Nutzung ein, wenn Sie Unbehagen verspüren, und verwenden Sie es erst wieder, wenn das Unbehagen verschwunden ist.

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Nutzung die Aktivitäten des täglichen Lebens nicht beeinträchtigt.
  

Dauer und Pausen. Legen Sie bei der Nutzung Ihrer Meta Quest regelmäßig Pausen ein. Beginnen Sie mit kurzen Nutzungssitzungen und langen Pausen, wenn Sie ein neues Headset oder neue Inhalte verwenden. Wenn Sie beispielsweise Ihre Meta Quest zum ersten Mal verwenden, beginnen Sie mit einer maximalen Nutzungsdauer von 30 Minuten plus einer Pause von 15 Minuten. Erhöhen Sie die Nutzungsdauer Ihrer Meta Quest schrittweise, wenn Sie sich an das Erlebnis gewöhnt haben. Unterschiedliche Personen benötigen möglicherweise unterschiedliche Sitzungs- und Pausenzeiten.

Hinweise und Einschränkungen zur Nutzung durch Kinder

Eltern sollten diesen Abschnitt zusammen mit Nicht alle Kinder sind bereit für Meta Quest lesen und ihren Kindern erklären.

Entwicklung von Kindern und virtuelle Inhalte. Kinder, die virtuelle Inhalte und Systeme nutzen, sind einigen Risiken ausgesetzt, insbesondere jüngere oder kleinere Kinder. Ein richtiger Sitz ( Richtiger Sitz) kann einige dieser Risiken mindern. Mindestalter für Konten. Körpergröße, Kraft und Bewegungsmuster. Kinder haben typischerweise kleinere Kopfgrößen und eine geringere Nackenstärke im Vergleich zu Erwachsenen. Je kleiner oder jünger ein Kind ist, desto schwerer kann sich das Headset anfühlen. Dies bedeutet, dass Bewegungen, insbesondere Nackenbewegungen, für diese Kinder im Vergleich zu Erwachsenen mehr Anstrengung erfordern. Darüber hinaus neigen Kinder dazu, ihren ganzen Körper in virtuellen Inhalten zu nutzen, was zu Nacken-, Rücken- und Beinbelastungen führen kann, insbesondere nach intensiver oder längerer Nutzung. Augen. Der Abstand zwischen den Pupillen eines Kindes (Interpupillardistanz oder IPD genannt) kann kleiner sein als der Abstand zwischen den Teilen der Headset-Linsen, die beim Fokussieren helfen (Interaxiale Distanz oder IAD genannt). Wenn die Linsen nicht an Ihr Kind angepasst werden können ( Richtiger Sitz), besteht ein größeres Risiko für Symptome wie Augenbelastung, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder Übelkeit. Die visuellen Systeme jüngerer Kinder entwickeln sich noch und können durch die Nutzung virtueller Inhalte negativ beeinflusst werden. Krampfanfälle. Zugrunde liegende Krampfleiden können bei der Nutzung virtueller Inhalte durch Kinder entdeckt werden. Anfallsrisiko und Krampfanfälle Realitätsverständnis. Jüngere Kinder können Schwierigkeiten haben zu verstehen, dass virtuelle Erlebnisse nicht in der physischen Welt stattfinden. Sie können sowohl physisch als auch psychologisch auf das reagieren, was sie in der virtuellen Welt erleben.

Überwachen und Gewährleisten einer angemessenen Nutzung

• Eine längere Nutzung durch Kinder sollte vermieden werden, da dies die Hand-Augen-Koordination, das Gleichgewicht oder die Multitasking-Fähigkeit negativ beeinflussen oder andere Verletzungsrisiken/negative Auswirkungen schaffen könnte.
  • Begrenzen Sie die Gesamtzeit, die Kinder Ihre Meta Quest nutzen. Ziehen Sie die Festlegung täglicher und wöchentlicher Limits in Betracht.
  • Stellen Sie sicher, dass Kinder während der Nutzung Pausen machen. Jüngere Kinder sollten häufigere, längere Pausen einlegen. Sitzungsdauer und Pausen
• Stellen Sie sicher, dass die Nutzung durch Kinder hinsichtlich der Inhaltsauswahl und Sitzungsdauer angemessen ist und die Aktivitäten des täglichen Lebens nicht beeinträchtigt.
• Kinder können virtuelle Grenzen möglicherweise nicht korrekt ziehen und sich bei der Nutzung virtueller Inhalte nicht innerhalb der virtuellen Grenzen aufhalten. Eltern sollten ihren Kindern helfen, virtuelle Grenzen zu ziehen (bei Bedarf Möbel verschieben helfen) und sicherstellen, dass sie darin bleiben.

Bildschirmzeit-Funktionen sind im Meta Family Center verfügbar, wo Sie die Inhaltsauswahl und Nutzungsdauer der Kinder überwachen und festlegen können.

Angemessene Inhalte auswählen

• Erwachsene sollten eng in die App- und Inhaltsauswahl für Kinder involviert sein.
• Vermeiden Sie es, sie unangemessenen Inhalten auszusetzen.

Kinder und Inhalte. Virtuelle Inhalte sind immersiv, und einige Apps können intensiv, beängstigend, gewalttätig oder angstauslösend sein. Auch Mixed Reality kann intensive Reaktionen hervorrufen. Jüngere Kinder können bei der Nutzung virtueller Inhalte virtuelle und physische Welten verwechseln. Einige Apps oder Inhalte können für Kinder unangemessen sein. App- und Inhaltsauswahl

• Inhalte, die viel Kopf-/Nacken- und Körperbewegung erfordern, können für Kinder herausfordernd sein. Für kleinere Kinder wählen Sie sitzende oder stehende Inhalte, die wenige schnelle Kopf-/Nacken-/Körperbewegungen erfordern. Nutzen Sie die im Meta Quest Store verfügbaren Informationen, um Inhalte auszuwählen, die ihren körperlichen Fähigkeiten und ihrem Spiel-Erfahrungsniveau entsprechen.
• Überwachen Sie Kinder auf Anzeichen von Nacken- oder Körperbelastungen oder Verletzungen, wie Schmerzen oder Steifheit. Wenn diese auftreten, ziehen Sie in Betracht, weniger anspruchsvolle Inhalte zu wählen, die Sitzungsdauer zu verkürzen und eine ein- oder mehrtägige Pause von der Nutzung einzulegen. Wenn das Unbehagen anhält, konsultieren Sie einen Arzt.
  
  Negative Seheffekte treten bei jüngeren Kindern, in früheren Entwicklungsstadien oder bei kleineren Kindern aufgrund eines schlechten Sitzes und einer unzureichenden Linsenanpassung oder einer langen, wiederholten Nutzung mit höherer Wahrscheinlichkeit auf. Dazu gehören Schwierigkeiten beim Fokussieren, Augenbelastung, Kopfschmerzen oder Ermüdung.
  Entwicklung von Kindern und virtuelle Inhalte
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Meta Quest richtig auf Ihr Kind passt, mit der bestmöglichen Sehanpassung, und dass Ihr Kind häufig Pausen macht. Richtiger Sitz

Jüngere Kinder können anfälliger für Hörschäden sein, die mit der Nutzung Ihrer Meta Quest bei hoher Lautstärke verbunden sind.

Ihre Meta Quest

Nicht autorisierte Hardware und Software oder Zubehör: Ihre Meta Quest ist nicht für die Verwendung mit nicht autorisierten Geräten, Zubehör, Software oder Apps konzipiert. Die Verwendung solcher Elemente oder das Modifizieren oder Hacken Ihrer Meta Quest, Software oder Apps kann zu Verletzungen bei Ihnen oder anderen, Unbehagen, Sachschäden, Leistungsproblemen oder Schäden an Ihrer Meta Quest führen, die möglicherweise nicht von Ihrer Garantie abgedeckt sind.

Zubehör und Ersatzteile. Der Meta Quest Store bietet Marken-Zubehör/Ersatzteile an und autorisiert auch Zubehör/Ersatzteile für Ihre Meta Quest. Um zu erfahren, wie Sie erkennen können, ob ein Zubehör-/Ersatzteil für die Verwendung mit Ihrer Meta Quest zugelassen ist, besuchen Sie meta.com/help/quest/authorizedparts. Marken- und autorisiertes Zubehör kann Ihnen helfen, Ihre Meta Quest an Ihre Vorlieben anzupassen.

Meta Quest Pflege und Handhabung

Verwenden Sie Ihre Meta Quest nicht, wenn Teile davon defekt oder beschädigt sind. Kontaktieren Sie den Meta Quest Support für Hilfe unter meta.com/help/quest.

• Zerlegen, zerdrücken, verbiegen, verformen, durchstechen, zerkleinern oder setzen Sie das Headset oder die Controller keinem hohen Druck aus. Dies kann zu Leckagen oder einem internen Kurzschluss in den Akkus führen, was eine Überhitzung zur Folge hat.
• Lassen Sie Ihre Meta Quest nicht fallen. Stürze können das Headset, die Controller und die Akkus beschädigen. Überprüfen Sie Ihre Meta Quest vor jedem Gebrauch auf sichtbare Schäden.
• Platzieren Sie Ihre Meta Quest nicht an Orten, die sehr heiß werden können, wie z.B. in einem Auto bei hohen Temperaturen, auf oder in der Nähe einer Kochfläche, eines Kochgeräts, Bügeleisens, Heizkörpers oder in direktem Sonnenlicht. Übermäßige Hitze kann Ihre Meta Quest beschädigen und dazu führen, dass die Akkus explodieren. Trocknen Sie eine nasse oder feuchte Meta Quest nicht mit einem Gerät oder einer Wärmequelle wie einem Mikrowellenherd, Föhn, Bügeleisen oder Heizkörper.
• Legen Sie keine Teile Ihrer Meta Quest unter ein Kissen, eine Decke, Kleidung oder auf einen Körperteil. Stellen Sie immer sicher, dass Headset, Netzteil und Controller während des Gebrauchs oder Ladevorgangs ausreichend belüftet werden. Das Abdecken des Headsets oder der Controller mit Materialien, die den Luftstrom erheblich beeinträchtigen, kann die Leistung beeinträchtigen oder zu Verletzungen oder Sachschäden führen.
• Lassen Sie Ihre Meta Quest nicht nass werden oder mit Flüssigkeiten in Kontakt kommen. Auch wenn Ihre Meta Quest trocknen und normal funktionieren mag, können Batteriekontakte oder Schaltkreise langsam korrodieren und eine Sicherheitsgefahr darstellen.
• Grobe Handhabung oder unsachgemäße Lagerung können zu Brüchen der Linsen oder der Glasplatten an der Vorderseite Ihrer Meta Quest führen, was ein Risiko für Schnittverletzungen darstellen könnte.
• Überprüfen Sie Ihre Meta Quest regelmäßig auf Schäden – einschließlich der folgenden Teile – und verwenden Sie sie nicht, wenn Sie Schäden an folgenden Komponenten feststellen oder vermuten:
  • Das Headset (einschließlich Linsen)
  • Elektrische Komponenten (einschließlich Ladekontakte und -anschlüsse)
  • Controller
  • Weiteres Zubehör, unabhängig davon, ob es ursprünglich im Lieferumfang Ihrer Meta Quest enthalten war oder nicht
• Versuchen Sie nicht, Teile Ihrer Meta Quest selbst zu reparieren. Kontaktieren Sie den Meta Quest Support für Hilfe.
• Um Schäden an Ihrer Meta Quest zu vermeiden, setzen Sie sie keiner Feuchtigkeit, hoher Luftfeuchtigkeit, hohen Staubkonzentrationen oder luftgetragenen Materialien, Temperaturen außerhalb des Betriebsbereichs von 32 bis 95 °F (0 bis 35 °C) oder direktem Sonnenlicht aus.

Direktes Sonnenlicht. Direktes Sonnenlicht auf den Linsen kann Ihre Meta Quest, einschließlich der Optik und des Displays, beschädigen oder beeinträchtigen.

• Um Schäden zu vermeiden, halten Sie Ihre Meta Quest von Haustieren fern.
• Halten Sie alle Teile Ihrer Meta Quest sauber und reinigen Sie sie regelmäßig gemäß den Anweisungen des Meta Quest Supports.
  • Unsachgemäße Reinigung kann Ihre Meta Quest beschädigen und ihre Funktion beeinträchtigen, wodurch das Risiko von Verletzungen oder Sachschäden steigt.

Systemwarnungen

Handeln Sie sofort, wenn die folgenden Systemwarnungen angezeigt werden:

Überhitzungswarnung. Akustische und visuelle Warnungen können darauf hinweisen, dass das Headset überhitzt. Nehmen Sie Ihr Headset sofort ab und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es weiterverwenden.

Lautstärkewarnung. Eine visuelle Warnung kann erscheinen, wenn die Lautstärke zu hoch ist. Reduzieren Sie die Lautstärke, um das Risiko eines Hörverlusts zu verringern.

Tracking-Fehlerwarnung. Eine visuelle Warnung kann darauf hinweisen, dass das Tracking-System oder die virtuellen Grenzen Ihres Headsets nicht ordnungsgemäß funktionieren oder deaktiviert sind. Nehmen Sie das Headset ab und begeben Sie sich an einen sicheren Ort. Befolgen Sie dann die Anweisungen, die in Ihrem Headset angezeigt werden, um dieses Problem zu beheben.

Akkus, Laden und Temperatur

Akkus und Laden

Ihr Headset enthält einen wiederaufladbaren Lithium-Ionen-Akku. Laden Sie das Gerät nur gemäß diesen Warnhinweisen und anderen Anweisungen auf. Ihre Controller können mit vom Benutzer austauschbaren AA-Batterien geliefert werden. Die Verwendung einer beschädigten Meta Quest oder der unsachgemäße Gebrauch der Akkus oder des Netzteils kann zu Brand, Explosion, Auslaufen der Akkus, Überhitzung oder anderen Gefahren führen und schwere Verletzungen oder Sachschäden verursachen. Laden oder verwenden Sie Ihr Headset oder Ihre Controller nicht, wenn Sie wissen oder vermuten, dass diese beschädigt sind. Wenn Batterieflüssigkeit austritt, lassen Sie die Flüssigkeit nicht mit Haut oder Augen in Kontakt kommen. Bei Kontakt waschen Sie die betroffene Stelle mit viel Wasser und suchen Sie medizinische Hilfe auf.

• Versuchen Sie nicht, das Headset oder die Controller aufzuladen oder zu verwenden, wenn sie beschädigt sind, sich nach einem Ladeversuch nicht einschalten lassen, bei Gebrauch oder Aufladung ungewöhnlich warm werden oder wenn die Akkufächer angeschwollen sind, Flüssigkeit austritt oder Rauch aufsteigt.
• Austausch
  • Headset. Der wiederaufladbare Lithium-Ionen-Akku in Ihrem Headset ist nicht vom Benutzer austauschbar oder wartungsfähig. Versuchen Sie nicht, auf den Akku zuzugreifen oder den Akku zu öffnen, zu reparieren oder auszutauschen.
  • Controller. Die AA-Controller-Batterien sind vom Benutzer austauschbar. Versuchen Sie nicht, Batterien zu öffnen oder zu modifizieren. Mischen Sie keine alten und neuen AA-Batterien; ersetzen Sie sie alle gleichzeitig.
    • Erschöpfte Batterien können auslaufen und Ihre Controller beschädigen. Entfernen Sie erschöpfte Batterien umgehend. Entfernen Sie Batterien vor der Lagerung oder längerer Nichtbenutzung. Entsorgen oder recyceln Sie verbrauchte Batterien umgehend.
• Kontaktieren Sie den Meta Quest Support, wenn Sie Unterstützung bei der Akku- oder Energieverwaltung für Ihre Meta Quest benötigen. Meta Quest Pflege und Handhabung
• Verwenden Sie keine externen Akkupacks oder Stromquellen, die nicht von Meta Quest autorisiert wurden. Nicht autorisierte Hardware und Software oder Zubehör
• Entsorgen Sie Ihre Meta Quest nicht in einem Feuer oder einer Müllverbrennungsanlage, da die Akkus bei Überhitzung explodieren können. Nicht zusammen mit allgemeinem Abfall lagern oder entsorgen.

Zu vermeidende unsachgemäße Handhabung. Folgendes könnte zu Batterie- oder anderen elektrischen Ausfällen Ihrer Meta Quest führen ( Meta Quest Pflege und Handhabung): Zerlegen, zerdrücken, verbiegen, verformen, durchstechen; Aussetzen hoher Hitze oder Wärmequellen; Aussetzen von Flüssigkeiten; Herunterfallenlassen; oder Laden oder Verwenden, wenn das Gerät sich nach einem Ladeversuch nicht einschaltet.

Temperatur

Überprüfen Sie regelmäßig die Temperatur Ihres Headsets und der Controller, um Verbrennungen oder Unbehagen zu vermeiden.

Ihr Headset, Ihre Controller, die Ladestation und das Netzteil erfüllen die geltenden Grenzwerte für Oberflächenstandardtemperaturen der Industrie. Einige Kontaktpunkte – einschließlich der Vorderflächen – können sich warm anfühlen. Dies ist während des Gebrauchs oder während des Ladevorgangs normal.

• Längerer Hautkontakt mit einer heißen Oberfläche an Ihrem Headset (wenn eingesteckt), den Controllern oder dem Netzteil kann zu Hautbeschwerden, Rötungen oder Verbrennungen bei niedriger Temperatur führen. Wenn sich Ihr Headset, Ihre Controller oder Ihr Netzteil heiß anfühlen oder unangenehm warm sind, stellen Sie die Verwendung oder das Laden ein und lassen Sie sie abkühlen.
  • Wenn Sie besondere medizinische oder körperliche Bedingungen haben, die die Fähigkeit beeinträchtigen, Wärme auf Ihrer Haut wahrzunehmen, seien Sie besonders vorsichtig bei der Verwendung des Geräts oder beim Laden mit dem Netzteil. Befolgen Sie alle Wärme-Warnungen oder Hinweise, die auf dem Bildschirm Ihres Headsets erscheinen können. Systemwarnungen

Ladeanschlüsse und Kabel sauber halten

Um Überhitzung zu vermeiden, halten Sie die folgenden elektrischen Ladeanschlüsse sauber, trocken und frei von Schmutz:

• Ladeanschluss und Kontakte des Headsets;
• Kopfhöreranschluss und
• Autorisiertes Netzteil, Dockingstation und Ladekabel.

Überprüfen Sie diese Ladeanschlüsse regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie keine Anzeichen von Korrosion oder Beschädigung aufweisen. Stellen Sie die Verwendung ein und kontaktieren Sie den Meta Quest Support, wenn Korrosion/Schäden sichtbar oder vermutet werden.

Stromschlag

Um das Risiko eines Stromschlags zu reduzieren:

• Modifizieren oder öffnen Sie keine Komponenten Ihrer Meta Quest.
• Laden Sie Ihre Meta Quest nicht auf, wenn Teile der mitgelieferten oder autorisierten Kabel oder des Netzteils gerissen sind, Drähte freiliegen, Schmutz vorhanden ist oder die Akkufächer beschädigt sind.
• Führen Sie keine metallischen, leitfähigen oder fremden Gegenstände in die Ladeanschlüsse, Ladekontakte oder die Ladestation ein.
• Setzen Sie Ihre Meta Quest keinem Wasser oder Flüssigkeiten aus.
• Verwenden Sie mit Ihrer Meta Quest nur autorisierte Ladestationen, Kabel und Netzteile.

Verletzung durch repetitive Belastung

Die Verwendung Ihrer Meta Quest kann Ihre Muskeln, Gelenke, Ihren Nacken, Ihre Hand/Hände oder Ihre Haut schmerzen lassen. Wenn ein Teil Ihres Körpers während der Verwendung Ihrer Meta Quest müde oder schmerzhaft wird oder wenn Sie Symptome wie Kribbeln, Taubheit, Brennen oder Steifheit verspüren, hören Sie auf und ruhen Sie sich aus, zumindest bis die Symptome verschwunden sind. Wenn die Symptome während oder nach der Verwendung weiterhin bestehen, stellen Sie die Nutzung ein. Wenn die Symptome anhalten, konsultieren Sie einen Arzt.

Hörverlust

Verwenden Sie keine hohen Lautstärken über längere Zeiträume, um mögliche dauerhafte Hörschäden zu vermeiden. Systemwarnungen

Ansteckende Krankheiten

Um die Übertragung von ansteckenden Krankheiten zu vermeiden, sollten Personen mit ansteckenden Krankheiten keine Meta Quest teilen, insbesondere bei Infektionen oder Krankheiten der Augen (wie Bindehautentzündung), Haut oder Kopfhaut.

Laser

Ihr Headset ist ein Laserprodukt der Klasse 1. Versuchen Sie nicht, Ihr Headset zu zerlegen. Versuche, Änderungen an Ihrem Headset oder den Lasern vorzunehmen, können zu gefährlicher Strahlenexposition führen.

Kein medizinisches Gerät

HINWEIS
Ihre Meta Quest ist kein medizinisches Gerät und ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu lindern, zu heilen oder zu verhindern.

Meta Platforms Technologies, LLC
1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, USA

Meta Platforms Technologies Ireland Ltd.
Merrion Road, Dublin 4, D04 X2K5, Ireland

Meta Platforms Technologies UK Ltd.
10 Brock Street, Regent's Place, London NW1 3FG, United Kingdom

meta.com/help/quest

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

Meta Quest 3 – Handbuch zu Gesundheit und Sicherheit des VR-Systems herunterladen

Verfügbare Sprachen