Inhaltsverzeichnis
Werbung
- ближе к центру для начинающих;
- ближе к краю для более опытных пользователей;
- без стопоров для уверенных пользователей.
• Макс. нагрузка 120 кг/265 фунтов.
• Рекомендовано для пользователей от 12 лет.
• Убедитесь, что во время занятий вокруг вас
достаточно свободного места, чтоб в случае
падения ничего не повредить.
Уход:
• Доска и валик должны быть чистыми и сухими.
Проверяйте их исправность перед началом
занятий.
• Храните доску и валик в помещении. Не
размещайте около каминов, обогревателей и
печей, так как сильный нагрев может привести к
растрескиванию доски.
ВНИМАНИЕ — упражнения с балансировочной
доской могут быть травмоопасны.
Yкраїнська
Дошки-балансири чудово розвивають баланс,
однак вони можуть виявитися дуже небезпечними.
Перед використанням - починайте балансувати на
дошці, тримаючись за щось стійке.
Використання:
Покладіть килим під валик, щоб запобігти ковзанню
та захистити підлогу від подряпин.
• Стопори можна встановити на дошці у різні
положення залежно від вправності:
- ближче до середини, якщо ви новачок
- ближче до країв, якщо у вас трохи більше досвіду
- без стопорів, якщо ви почуваєтеся вправно
• Макс. вага 120 кг
• Рекомендовано від 12 років
• Переконайтеся, що навколо достатньо вільного
місця під час тренувань, щоб ні на що не впасти.
Догляд:
• Регулярно чистіть і витирайте дошку та валик і
перевіряйте їх перед тренуванням.
• Зберігайте дошку та валик у приміщенні та не
розміщуйте їх біля печей/камінів/обігрівачів,
оскільки сильне нагрівання може призвести до
тріщин.
ЗАСТЕРЕЖЕННЯ – використання дошки-балансира
може призвести до травмування.
Srpski
Daske za ravnotežu su dobre za razvijanje i vežbanje
ravnoteže, ali mogu biti i vrlo opasne.
Pre nego što počneš da ih koristiš, pokušaj da neko
vreme održavaš ravnotežu držeći se za nešto stabilno.
Upotreba:
Postavi tepih ispod valjka kako bi se sprečilo klizanje i
zaštitio pod od ogrebotina.
• Stoperi na dasci mogu se učvrstiti u različitim
položajima, čime prilagođavaš nivo teškoće:
10
- skroz unutra za početnike
- skroz spolja za one s malo više iskustva
- iskusni korisnici ne treba da koriste stopere
• Maks. težina 120 kg
• Preporučuje se za uzrast od 12 godina
• Tokom vežbanja ostavi dovoljno slobodnog prostora
okolo da slučajno ne padneš na nešto.
Održavanje:
• Daska i valjak treba da budu čisti i suvi, a uvek ih
proveri pre nego što počneš da vežbaš.
• Dasku i valjak odloži u zatvorenom prostoru i dalje od
šporeta/kamina/bojlera jer visoka temperatura može
dovesti do pucanja daske.
UPOZORENJE – vežbanje na dasci za ravnotežu može
uzrokovati povrede.
Slovenščina
Deske za ravnotežje so odlične za razvijanje in
utrjevanje ravnotežja, a so lahko tudi nevarne.
Pred začetkom se opri na stabilen predmet, stopi na
desko in poskusi ujeti ravnotežje.
Uporaba:
Pod valj položi preprogo – tako ne bo zdrsel, tla pa
bodo zaščitena.
• Desko lahko zakleneš v različne položaje in si tako
prilagodiš težavnost:
— najbolj skupaj za začetnike
— najbolj narazen za bolj izkušene
— brez zaklepanja za zelo izkušene.
• Najv. teža: 120 kg
• Priporočeno za osebe, starejše od 12 let
• Prepričaj se, da imaš med vajo vedno na voljo dovolj
prostora, da ne padeš.
Vzdrževanje:
• Poskrbi, da sta deska in valj čista in suha ter ju pred
uporabo vsakič preglej.
• Desko in valj shrani v zaprt prostor, stran od kuhalnih
plošč, kaminov in grelnikov, saj lahko zaradi visoke
temperature deska poči.
OPOZORILO: vadba z desko za ravnotežje lahko
privede do poškodb.
Türkçe
Denge tahtaları, dengeyi geliştirmek ve eğitmek için
iyidir. Ancak aynı zamanda çok tehlikeli olabilir.
Başlamadan önce - sabit bir şeye tutunurken kendinizi
tahtada dengeleyerek başladığınızdan emin olun.
Kullanım:
Kaymasını önlemek ve zemini çizilmelere karşı
korumak için silindirin altına bir halı yerleştirin.
• Tahtadaki stoperler beceri seviyesine göre farklı
pozisyonlarda sabitlenebilir:
- yeni başlayan biriyseniz en uzak nokta
- biraz daha fazla deneyime sahip olanlar için en uzak
nokta
- deneyimli olanlar için stoper yok
Werbung
Inhaltsverzeichnis
