Warzywa
Rodzaj
Zielony
świeży,
kabaczek
pokrojony na
plasterki
Grzyby
świeże
Groszek
mrożony
Ziemniaki
Obrane i
pokrojone
Młode
Świeże, całe
ziemniaki
Szpinak
świeży
mrożony
Ryby i owoce morza
Ryba jest gotowa, gdy zmieni kolor na
matowy.
Ryby i
Rodzaj
owoce
morza
Homar, ogon
świeży
Ryba, filet
świeży
mrożony
Ryba, gruby
Łosoś
stek
Tuńczyk
Małże
świeże
Ostrygi
świeże
Krewetki
świeże
1 porcja
2 porcje
13 min.
14 min.
(200 g)
(400 g)
10 min.
10 min.
(100 g)
(200 g)
8 min.
8 min.
(200 g)
(400 g)
20 min.
20 min.
(450 g)
(900 g)
28 min.
30 min.
(200 g)
(400 g)
5 min.
5 min.
(125 g)
(250 g)
6 min.
8 min.
(200 g)
(400 g)
Rozmrażanie nie jest konieczne, jeśli można
wydłużyć czas gotowania na parze.
1 porcja
2 porcje
11 min.
11 min.
(1 sztuka)
(2 sztuki)
10 min.
13 min.
(125 g)
(250 g)
15 min.
15 min.
(125 g)
(250 g)
14 min.
15 min.
(200 g)
(400 g)
14 min.
17 min.
(133 g)
(267 g)
6 min.
10 min.
(200 g)
(400 g)
11 min.
15 min.
(3 sztuki)
(6 sztuki)
7 min.
8 min.
(200 g)
(400 g)
3 porcje
4 porcje
16 min.
18 min.
(600 g)
(800 g)
12 min.
12 min.
(300 g)
(400 g)
12 min.
14 min.
(600 g)
(800 g)
20 min.
20 min.
(1350 g)
(1800 g)
30 min.
36 min.
(600 g)
(800 g)
6 min.
8 min.
(375 g)
(500 g)
12 min.
16 min.
(600 g)
(800 g)
3 porcje
4 porcje
13 min.
13 min.
(3 sztuki)
(4 sztuki)
13 min.
14 min.
(375 g)
(500 g)
17 min.
17 min.
(375 g)
(500 g)
20 min.
20 min.
(600 g)
(800 g)
20 min.
22 min.
(400 g)
(533 g)
14 min.
14 min.
(600 g)
(800 g)
15 min.
15 min.
(9 sztuki)
(12 sztuki)
10 min.
12 min.
(600 g)
(800 g)
PL
37