Inhaltsverzeichnis
Werbung
EFFIZIENTERER UND BEqUEMERER GEBRAUCH (q&A)
q1
Gibt es Empfehlungen, wenn man das Gerät zum ersten Mal verwendet?
A1
Reiten Sie auf dem Gerät in der Grundstellung, die auf Seite DE10 beschrieben wird. Beginnen Sie mit dem
Training im Programmablauf „Easy" (Einfach), um Ihren Körper an die Bewegungen zu gewöhnen. Sobald Sie sich
an die Bewegungen gewöhnt haben, empfehlen wir Ihnen, mit dem Programmablauf „Light" (Leicht) fortzufahren.
q2
Wie oft kann ich am Tag das Gerät verwenden?
A2
Zweimal am Tag ist die Standardfrequenz des Gebrauchs. Eine einzelne Übung sollte nicht länger als 15 Minuten
gehen.
Wir empfehlen, einmal morgens und einmal abends zu trainieren.
* Ein übertriebenes Training könnte Ihren Körper zu sehr belasten.
q3
Was sollte man während des Trainings anziehen?
A3
Kleiden Sie sich sportlich und so, dass Sie sich gut bewegen können. Allerdings kann das Tragen von Hosen aus
dünnem Material oder Reiterhosen zu Abschürfungen der Haut führen, da diese auf dem Sitz scheuern. Wählen Sie
Hosen aus dickem Stoff.
q4
Ich spüre einen Schmerz am Gesäß oder dem Bereich um das Steißbein durch Abschürfungen. Gibt es eine
Methode, sich vor dem Schmerz zu schützen?
A4
Der Schmerz wird höchstwahrscheinlich durch die Reibung während des Trainings verursacht. Gebrauchen Sie das
Gerät solange nicht, bis der Schmerz verschwunden ist. Wenn Sie das Gerät verwenden, nachdem der Schmerz
verschwunden ist, halten Sie sich mit den Schenkeln auf dem Sitz fest, sodass sich Ihr Gesäß während des
Trainings nicht bewegt. Tragen Sie Hosen aus dickem Stoff und führen Sie das Training in einer vernünftigen
Intensität aus.
Wenn es immer noch Reibung gibt, versuchen Sie die folgenden Methoden:
(1) Verwenden Sie das Gerät bei einer niedrigen Geschwindigkeit, bis Sie sich an die Bewegung gewöhnt haben
und Sie keinen Schmerz am Gesäß spüren. Dann erhöhen Sie schrittweise die Geschwindigkeit.
(2) Bedecken Sie den Sitz mit einem Kissen, um Ihr Gesäß zu schonen. (Da das Kissen eine gewisse Instabilität
verursacht, wenn Sie das Gerät verwenden, halten Sie sich während des Trainings leicht an den Zügeln fest.)
q5
Ich bin schon etwas älter und vertraue meinem Niveau der körperlichen Fitness nicht. Wie kann ich das
Gerät verwenden?
A5
Älteren Personen, die dem Niveau ihrer körperlichen Fitness nicht vertrauen, empfehlen wir, dass sie das Training
mit dem Programmablauf „Easy" (Einfach) beginnen, um den Körper an die Bewegungen zu gewöhnen. Sobald Sie
sich an die Bewegungen im Programmablauf „Easy" (Einfach) gewöhnt haben, erhöhen Sie schrittweise die
Geschwindigkeit im Programmablauf „Light" (Leicht), um den Grad der körperlichen Fitness zu verbessern.
Trainieren Sie niemals zu viel - und erhöhen Sie immer schrittweise die Intensität des Trainings.
DE21
21-22
Benutzerinformationen zur Entsorgung von elektrischen und elektronischen Geräten (private Haushalte)
Entsprechend der grundlegenden Firmengrundsätzen der Panasonic-Gruppe wurde Ihr Produkt aus
hochwertigen Materialien und Komponenten entwickelt und hergestellt, die recycelbar und wieder verwendbar
sind.
Dieses Symbol auf Produkten und/oder begleitenden Dokumenten bedeutet, dass elektrische und
elektronische Produkte am Ende ihrer Lebensdauer vom Hausmüll getrennt entsorgt werden müssen.
Bringen Sie bitte diese Produkte für die Behandlung, Rohstoffrückgewinnung und Recycling zu den
eingerichteten kommunalen Sammelstellen bzw. Wertstoffsammelhöfen, die diese Geräte kostenlos
entgegennehmen.
Die ordnungsgemäße Entsorgung dieses Produkts dient dem Umweltschutz und verhindert mögliche
schädliche Auswirkungen auf Mensch und Umwelt, die sich aus einer unsachgemäßen Handhabung der Geräte am Ende ihrer
Lebensdauer ergeben könnten.
Genauere Informationen zur nächstgelegenen Sammelstelle bzw. Recyclinghof erhalten Sie bei Ihrer Gemeindeverwaltung.
Für Geschäftskunden in der Europäischen Union
Bitte treten Sie mit Ihrem Händler oder Lieferanten in Kontakt, wenn Sie elektrische und elektronische Geräte entsorgen
möchten. Er hält weitere Informationen für sie bereit.
Informationen zur Entsorgung in Ländern außerhalb der Europäischen Union
Dieses Symbol ist nur in der Europäischen Union gültig.
DE22
2010/03/19
12:58:07
Werbung
Inhaltsverzeichnis
