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HRZ Herzfrequenzbereichsmodus
Zur Berechnung der Trainingsgrenzwerte legen Sie Ihre maximale Herzfrequenz
(MHF) zugrunde. Diese errechnen Sie grob nach folgender Formel:
Männer : 220 minus Alter
Frauen : 230 minus Alter
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihren Trainer, um Ihre ganz individuelle maxi-
male Herzfrequenz zu bestimmen.
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