Allgemeine Eingaben; Zubehöreingaben; Laufsensorkalibrierung - Polar FT60 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH
Ihren gesamten körperlichen Aktivitäten der letzten drei Monate passt.
1.
Top (über 5 Stunden pro Woche)
intensiver körperlicher Bewegung. Sie trainieren z. B., um Ihre Leistung für Wettkämpfe zu steigern.
2.
Hoch (3-5 Stunden pro Woche)
körperlicher Belastung. Sie laufen z. B. 3-5 Stunden pro Woche (20-50km) oder verbringen dieselbe
Zeit mit einer vergleichbaren sportlichen Aktivität.
3.
Mittel (1-3 Stunden pro Woche)
Woche oder verbringen 1-3 Stunden wöchentlich mit einer vergleichbaren körperlichen Aktivität, oder
Ihre Arbeit erfordert eine mäßige körperliche Bewegung.
4.
Niedrig (0-1 Stunden pro Woche)
sehr aktiv. Sie gehen z. B. nur zum Vergnügen spazieren oder trainieren nur gelegentlich intensiv
genug, um ins Schwitzen zu kommen.
• ): Wenn Sie den Polar Fitness-Test durchführen, wird dieser OwnIndex Wert als
OwnIndex (VO
2max
Ausgangswert angezeigt. Ändern Sie den Ausgangswert nur, wenn Sie Ihren im Labor gemessenen VO
Wert kennen.

Allgemeine Eingaben

Wählen Sie
Eingaben > Allgemeine Eingaben
• : Wählen Sie
Tastensignaltöne
• : Wählen Sie
Tastensperre
: Am Armbandempfänger sind während des Trainings alle Tasten außer der LICHT-Taste
Automat. Sperre
automatisch gesperrt. Sie können die Tastensperre ausschalten, indem Sie die LICHT-Taste drücken, bis
angezeigt wird.
Tasten freigegeben
: Um in der Uhrzeitanzeige oder während des Trainings die Tasten manuell zu sperren,
Manuelle Sperre
halten Sie LICHT gedrückt und bestätigen mit OK. Zum Entsperren drücken und halten Sie die
LICHT-Taste, bis
Tasten freigegeben
• : Wählen Sie
Maßeinheiten
werden die Kalorien mit der Abkürzung kcal angezeigt. Anderenfalls erscheint die Kalorienanzeige in Cal.
• : Wählen Sie
Sprache
die Anzeigentexte.
Zubehöreingaben

Laufsensorkalibrierung*

Kalibrieren des Laufsensors während des Trainings (On-the-Fly-Kalibrierung)
Stellen Sie sicher, dass die Laufsensor-Funktion im Polar FT60 eingeschaltet ist. Wählen Sie Eingaben
Trainingseingaben > Geschw.-Sensor > Laufsensor
Verwenden Sie zum Kalibrieren des Laufsensors während des Trainings eine der folgenden Methoden: Am
besten laufen Sie auf einer genau vermessenen Strecke, z. B. einer Leichtathletikrundbahn 1.000 Meter,
also 2,5 Runden.
1. Bleiben Sie stehen, halten Sie die
ODER
2. Bleiben Sie stehen und drücken Sie einmal die
Wählen Sie
Laufsensor kalibrieren
Distanz und drücken Sie die OK-Taste.
jetzt kalibriert und betriebsbereit.
Manuelles Einstellen des Kalibrierungsfaktors
Zum manuellen Einstellen des Kalibrierungsfaktors sind zwei Optionen vorhanden:
1. Vor dem Training: Wählen Sie
Kalibrierungsfaktor ein und drücken Sie die
2. Nach dem Starten der Herzfrequenz-Messung und vor der Trainingsaufzeichnung: Drücken Sie in der
Uhrzeitanzeige die
OK
18 Eingaben
: Sie trainieren regelmäßig, mindestens 5-mal wöchentlich bei
: Sie trainieren mindestens dreimal wöchentlich bei intensiver
: Sie treiben regelmäßig Freizeitsport. Sie laufen z. B. 5-10 km pro
: Sie treiben nicht regelmäßig Freizeitsport und sind körperlich nicht
.
, ,
Aus Leise Laut
oder
Manuelle Sperre
angezeigt wird.
(KG/CM) oder
Metrisch
Deutsch, English, Español, Français, Italiano, Português
-Taste gedrückt und rufen Sie das
LICHT
. Ändern Sie die angezeigte Distanz in die gerade zurückgelegte
Kalibrier.-Faktor eingegeben
Eingaben > Trainingseingaben > Laufsensor Kal.-Faktor
OK
-Taste und wählen Sie dann
oder .
Sehr laut
.
Automat. Sperre
(LB/FT). Wenn Sie KG/CM ausgewählt haben,
Imperisch
und drücken Sie die OK-Taste.
-Taste.
RÜCK
wird angezeigt. Der Laufsensor ist
-Taste. Der Laufsensor ist jetzt kalibriert.
Trainingseingaben > Laufsensor Kal.-Faktor
oder als Sprache für
Suomi
auf.
Kurz-Menü
. Stellen Sie den
. Stellen
2max
>