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Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an.
Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer
angezeigt.
6
Wählen Sie bei Bedarf die Option Gewicht bearbeiten, und
bearbeiten Sie die Anzahl der Wiederholungen.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete
Gewicht hinzufügen.
7
Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie
, um den nächsten Satz zu starten.
8
Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des
Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
9
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen
aufgezeichnet werden, können Sie die Laufbanddistanz
kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem
Laufband zurückgelegt haben. Falls Sie unterschiedliche
Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz
manuell auf jedem Laufband oder nach jedem Lauftraining
kalibrieren.
1
Starten Sie eine Laufbandaktivität
Seite
12), und laufen Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf
dem Laufband.
2
Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Taste
3
Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte
Strecke ab.
4
Wählen Sie eine Option:
• Geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um die
Erstkalibrierung vorzunehmen.
• Streichen Sie nach oben, wählen Sie Kalibr. + speichern,
und geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um
die Kalibrierung nach der Erstkalibrierung manuell
vorzunehmen.
Outdoor-Aktivitäten
Auf dem Venu Gerät sind Apps für Outdoor-Aktivitäten
vorinstalliert, z. B. für das Laufen und das Radfahren. Das GPS
ist bei Outdoor-Aktivitäten aktiviert. Sie können Apps unter
Verwendung von Standardaktivitäten hinzufügen, beispielsweise
Cardio oder Rudern.
Ein Lauftraining absolvieren
Zum Verwenden eines Funksensors bei einem Lauftraining
müssen Sie den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln
(Koppeln von Funksensoren, Seite
1
Legen Sie die Funksensoren an, z. B. einen Laufsensor oder
einen Herzfrequenz-Brustgurt (optional).
2
Drücken Sie
.
3
Wählen Sie Laufen.
4
Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6
Drücken Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7
Starten Sie die Aktivität.
8
Wählen Sie
, um Runden aufzuzeichnen (optional)
(Markieren von Runden mit der Auto Lap Funktion,
Seite
21).
9
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
Apps und Aktivitäten
, und
(Starten von Aktivitäten,
.
23).
10
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Eine Fahrradtour machen
Zum Verwenden eines Funksensors auf einer Tour müssen Sie
den Sensor zunächst mit dem Gerät koppeln
Funksensoren, Seite
23).
1
Koppeln Sie Funksensoren, z. B. einen Herzfrequenz-
Brustgurt, einen Geschwindigkeitssensor oder einen
Trittfrequenzsensor (optional).
2
Drücken Sie
.
3
Wählen Sie Radf..
4
Warten Sie bei Verwendung optionaler Funksensoren,
während das Gerät eine Verbindung mit den Sensoren
herstellt.
5
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
6
Drücken Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Das Gerät zeichnet Aktivitätsdaten nur dann auf, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
7
Starten Sie die Aktivität.
8
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Datenseiten
zu durchblättern.
9
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste
streichen Sie nach oben, um die Aktivität zu speichern.
Anzeigen von Abfahrten beim Skifahren
Das Gerät zeichnet die Details von Abfahrten beim Ski- oder
Snowboardfahren auf. Dabei wird die Funktion für die
automatische Abfahrt verwendet. Diese Funktion ist
standardmäßig beim Alpinskifahren und beim Snowboarden
aktiviert. Neue Abfahrten werden dabei automatisch basierend
auf Ihrer Bewegung aufgezeichnet. Der Timer wird angehalten,
wenn Sie sich nicht mehr bergab bewegen und wenn Sie sich im
Sessellift befinden. Der Timer bleibt während der gesamten Zeit
im Sessellift angehalten. Fahren Sie ein wenig bergab, um den
Timer wieder zu starten. Sie können die Details auf der
Pausenseite anzeigen oder während der Timer läuft.
1
Starten Sie eine Ski- oder Snowboard-Aktivität.
2
Streichen Sie nach oben oder nach unten, um Details Ihrer
letzten Abfahrt, Ihrer aktuellen Abfahrt und die Abfahrten
insgesamt anzuzeigen.
Die Abfahrtsseiten umfassen Zeit, zurückgelegte Distanz,
maximale Geschwindigkeit, Durchschnittsgeschwindigkeit
und Abstieg gesamt.
Beginnen des Schwimmtrainings im
Schwimmbad
1
Drücken Sie
.
2
Wählen Sie Schwimmbad.
3
Wählen Sie die Schwimmbadgröße aus, oder geben Sie eine
benutzerdefinierte Größe ein.
4
Drücken Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5
Starten Sie die Aktivität.
Das Gerät zeichnet automatisch Schwimmintervalle und
Bahnen auf.
6
Drücken Sie
, wenn Sie eine Ruhepause einlegen.
Die Farbe des Displays wird invertiert, und die
Erholungsseite wird angezeigt.
7
Drücken Sie
, um den Intervalltimer neu zu starten.
8
Drücken Sie am Ende der Aktivität die Taste
Aktivitäten-Timer zu stoppen, und halten Sie erneut die Taste
gedrückt, um die Aktivität zu speichern.
, und
(Koppeln von
, und
, um den
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