Domyos FEL520 Bedienungsanleitung Seite 23

PROFILI DI PROGRAMMA
Tempo preimpostato = 30 minuti (tranne «Quick-Start» per il quale il tempo aumenta) regolabile premendo i tasti
Modalità «Quick-Start» Beneficio: Utilizzo rapido.
Descrizione: Basta salire
sulla cyclette e pedalare!
1
Programma «FIT1» Beneficio: Rimessa in forma
Descrizione: Ripresa gra-
duale con leggere variazioni
d'intensità.
Programma «FIT2» Beneficio: Tenersi in forma.
Descrizione: 2 picchi di
intensità inclusi in una
sequenza d'allenamento
comprendente una fase pro-
gressiva e una decrescente.
SCHERMATA DURANTE LA SEDUTA
Livelli di resistenza (scala d'intensità dello sforzo)
RIEPILOGO DELLE PRESTAZIONI
Il riepilogo delle vostre prestazioni è visualizzato automaticamente al termine della seduta, durante il periodo di recupero di 2 minuti. Potete così visualizzare: la vostra frequenza cardiaca media (se avete indossato una cintura con cardiofrequenzimetro di tipo
analogico non codificato durante la seduta); una stima del numero di calorie bruciate; la velocità media; la distanza percorsa. Per fermare il riepilogo delle prestazioni prima della fine, premete a lungo il pulsante centrale.
DIAGNOSI DELLE ANOMALIE
La console non si accende: Sullo schermo della console compare «E1», «E2», «E3»: Contattare il servizio post-vendita Domyos (cfr. ultima pagina). Mettersi di fronte al prodotto, tenere fermo in manubrio e tirarlo a sé. Quando il prodotto poggia sulle rotelle di
trasporto, è possibile spostarlo. Terminato lo spostamento, accompagnare il ritorno al suolo dei piedi posteriori.
MAGGIORI INFORMAZIONI
Connettersi a www.decathlon.fr sezione Assistenza SAV (Servizio Post-Vendita) dove si possono trovare:
• Le FAQ (domande / risposte)
• I consigli per la manutenzione
OVERZICHT
De crosstrainer is ideaal voor wie zijn hart en ademhaling wil versterken en tegelijkertijd een strakker lichaam wil: bilspieren, quadriceps, kuitspieren, rugspieren, borstspieren, biceps en buikspieren worden opgebouwd. Door achterwaarts te trappen worden de
bilspieren en de achterste dijspieren extra getraind. De crosstrainer is ideaal om gewicht te verliezen en uw figuur te verfijnen in het kader van een evenwichtige voeding. Dit product heeft een magneettransmissie voor een groter soepel trapcomfort. Hij hoeft
niet elektrisch te worden aangesloten om te werken. Enkele pedaalslagen volstaan om het te laten werken.
INSTELLINGEN
Waarschuwing: Men moet van de fiets afstappen voor het instellen.
DE CROSSTRAINER WATERPAS ZETTEN
Indien het product niet stabiel
staat tijdens het gebruik, draai
dan aan een van de stelknoppen
(of aan beide) totdat het product
stabiel staat.
CONSOLE
Uw console is uitgerust met tal van functies om uw training te verbeteren. Hieronder vindt u een reeks instructies om het gemakkelijk te gebruiken.
Centrale knop om de console aan te zetten, keuzes in te stellen, en een trainingssessie te
starten.
Navigeren in het keuzeprogrammamenu.
Een programma verlaten, teruggaan naar het hoofdmenu, de console uitschakelen.
Instellen van de moeilijkheidsgraad van het trappen (hoger of lager), instellen van uw parameters
(hoger of lager).
Keuzeschakelaar: Kies uw type apparaat (EF, RF, HT).
EF: elliptische fiets / HT: hometrainer / RF: roeifiets / RESET: De selectie opnieuw instellen.
selectie km / mi
Standaard geeft uw console de informatie over afstand in km en over snelheid in km/u.
Om over te gaan op de eenheid in mijlen (mi):
1. De console uitzetten.
2. Meer dan 3 seconden op de centrale knop drukken
3. De eenheid kiezen met de knoppen
4. Valideren door op de centrale knop te drukken; de console geeft automatisch het welkomstscherm weer.
Programma «KCAL 01» Beneficio: Perdita di peso
(Livello 1).
Descrizione: Doppio plateau
a bassa intensità, mante-
nere un ritmo abbastanza
rapido durante la sessione
d'allenamento.
Consiglio: Tenere pos-
sibilmente le mani ferme
durante lo sforzo.
Programma «KCAL 02» Beneficio: Perdita di peso
(Livello 2).
Descrizione: Intervalli a bas-
sa intensità per mantenersi
nella zona voluta, associan-
do uno sforzo muscolare
maggiore rispetto al livello 1.
Programma «KCAL 03» Beneficio: Perdita di peso
(Livello 3).
Descrizione: Mantenere
un buon volume di lavoro
durante l'intera sequenza
comprendente una fase pro-
gressiva, un picco di sforzo
e una fase decrescente.
Calorie bruciate in Kcal
Frequenza cardiaca in battiti al minuto .
Velocità in km/h (o mi/h).
AFSTELLEN VAN DE POSITIE VAN DE PEDALEN
.
.
. Un quadretto in verticale = 3 livelli di resistenza. Ci sono 5 quadretti in verticale, quindi 15 livelli di resistenza in tutto.
Programma «SOFT» Beneficio: 5 km
Descrizione: Percorrere
cinque chilometri a cadenza
moderata e senza varia-
zione di resistenza.
Programma «PERF 01» Beneficio: Prestazioni 1 .
Descrizione: Doppia
ascensione, adattate la
cadenza in base al livello di
resistenza.
Per un maggiore impegno
muscolare: Resistenza ele-
vata = cadenza inferiore.
Programma «PERF 02» Beneficio: Prestazioni 2 .
Descrizione: Intervalli di alta
intensità per migliorare la
resistenza e la sollecitazione
muscolare. Occorre mante-
nere lo stesso ritmo per
l'intera sessione. Resistenze
inferiori = fasi di recupero.
Distanza in km (o mi).
Tempo rimanente prima della fine della seduta (o tempo complessivo dall'inizio della
seduta, nel caso di una seduta ad avvio rapido).
Indicatore di zona cardiaca
• I video tutorial per riparare il prodotto
• I pezzi di ricambio disponibili per il prodotto
NL
VERPLAATSEN
U kunt de positie van de pedalen afs-
tellen bij het opbouwen. U hebt de
keuze uit 3 afstelniveaus: Naar voor: zo
dicht mogelijk bij de stuurstang. In het
midden. Naar achter: zo ver mogelijk
van de stuurstang. De beste positie is
de middenpositie. Maar met het oog op
betere prestaties en om het apparaat aan
uw lichaamsbouw aan te passen kunt
u met deze afstelling uw positie op de
crosstrainer optimaal maken. De positie
naar voor is geschikt voor personen met
een lichaamslengte onder 175 cm en de
positie naar achter is beter geschikt voor
personen die langer dan 185 cm zijn.
Snelheid in km/u (of mi/u).
Resterende tijd tot het einde van de sessie (of gecumuleerde tijd sedert het begin van de sessie, in het
geval van een snelstartsessie).
Hartslagfrequentie in slagen per minuut
Afstand in kilometers (of mijlen). Hiermee kan de totale af te leggen afstand van een programma
worden ingesteld.
23
Programma «PERF 03»
Numero di giri di pedale al minuto (o rpm)
Waarschuwing: stap altijd van de crosstrainer
af voordat u deze verplaatst. Ga op de grond
staan voor uw product, en trek de crosstrainer
aan het stuur naar u toe. Het product steunt nu
op de transportwieltjes, zen u kunt het product
verplaatsen. Bent u klaar met het verplaatsen,
zet dan de achterste steunen weer op de grond.
Beneficio: Prestazioni 3 .
Descrizione: Intervalli di alta
intensità per migliorare la
resistenza e la sollecitazione
muscolare. Occorre mante-
nere lo stesso ritmo per
l'intera sessione. Resistenze
inferiori = fasi di recupero.