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Fahrer, die bei Rennen gut abschneiden möchten
Es ist äußerst wichtig, die Bereiche festzulegen, in denen Sie bei Rennen besser
werden möchten. Legen Sie Ihre Ziele fest und erstellen Sie ein Trainingsmenü.
Training, das ausschließlich Ihren Körper auslaugt, wird Sie nicht zwangsläufig
schneller werden lassen.
Mit einem zu straffen Trainingsplan erreichen Sie vielmehr genau das Gegenteil.
Um die für Sie am besten geeignete Trainingsmethode herauszufinden, müssen
Sie Ihre Fahrten objektiv überwachen und analysieren.
Haben Sie während Ihres regelmäßigen Trainings schon mal an Folgendes
gedacht?
! Ich trainiere nach einem Plan, den ich erstellt habe, um mein Ziel zu
erreichen. Ich sehe jedoch Probleme, dieses gesetzte Ziel zu erreichen.
! Ich bin oft enttäuscht, da ich das gewünschte Ergebnis nicht erreiche
und in Wettkämpfen aufgrund ungenügender Vorbereitung nicht zeigen
kann, was ich kann.
Dieses Vorhaben wird am ehesten erreicht, wenn Sie einen Trainingsplan erstellen.
■Trainingsmenütypen
Üblicherweise können Sie die Trainingsmenüs mithilfe der folgenden fünf
Methoden am Gerät bearbeiten.
Verknüpfungsmenü
Senden Sie über die Cyclo-Sphere Control App auf Ihrem iPhone oder Android-
Gerät ein Trainingsmenü (Workout), das Sie im TrainingPeaks-Service erstellt
haben, und importieren und verknüpfen Sie es auf Ihrem Gerät.
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