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F
ITNESSSTATION
L
K
DE
IEBE
UNDIN
danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben. Bitte lesen Sie die Aufbauan-
leitung aufmerksam durch, bevor Sie das Produkt montieren, um Schäden durch nicht
sachgemäßen Aufbau zu vermeiden. Beachten Sie insbesondere die Warnhinweise. Sollten
Sie dieses Produkt an Dritte weitergeben, muss diese Aufbauanleitung mit ausgehändigt
werden.
C
C
FR
HÈRES
LIENTES
Nous vous prions de bien vouloir lire le mode d'emploi attentivement avant de monter ou
d'utiliser le produit afi n d'éviter des dommages causés par une utilisation non conforme.
Si vous souhaitez donner ce produit à une tierce personne, veuillez y joindre ce mode
d'emploi.
D
EN
EAR CUSTOMER
thank you for purchasing this product. Please read all the instructions in this manual ca-
refully, before you assemble or use the product. Should you pass on this product to third
parties, please hand over the instruction manual along with it.
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BANC DE MUSCULATION
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RIGINAL ASSEMBLY INSTRUCTIONS
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Verwandte Anleitungen für physionics FNST01
Inhaltszusammenfassung für physionics FNST01
- Seite 1 DE / FR / EN FNST01 ITNESSSTATION BANC DE MUSCULATION ITNESS TATION RIGINAL UFBAUANLEITUNG ‘ ODE D EMPLOI ORIGINAL RIGINAL ASSEMBLY INSTRUCTIONS IEBE UNDIN LIEBER UNDE danke, dass Sie sich für unser Produkt entschieden haben. Bitte lesen Sie die Aufbauan- leitung aufmerksam durch, bevor Sie das Produkt montieren, um Schäden durch nicht...
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Seite 2: Sicherheitshinweise
DE / EN / FR ICHERHEITSHINWEISE Bitte bewahren Sie diese Anleitung an einem sicheren Ort auf. Es ist wichtig, das gesamte Handbuch vor der Montage und Inbetriebnahme des Gerätes aufmerksam zu lesen. Ein sicherer und effi zienter Einsatz kann nur dann erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemäß... -
Seite 3: Explosionszeichnung
XPLOSIONSZEICHNUNG... - Seite 4 EILELISTE ESCHREIBUNG NZAHL ORDERE ODENSTANGE ITTLERE ODENSTANGE INTERE ODENSTANGE ÜHRUNGSROHR UNTEN ÜHRUNGSROHR OBEN EITLICHE ODENSTANGE BERE ALTESTANGE ERBINDUNGSSTÜCK UTTERFLY TANGE RECHTS UTTERFLY TANGE LINKS ANDGRIFF ITZTRÄGER EINTRÄGER ALTESTANGE FÜR CHAUMSTOFFTEIL AUPTRAHMEN UNTEN AUPTRAHMEN OBEN ERBINDUNGSSTANGE LASCHENZUG LAMMER AHMEN LINKS EWICHTSSCHLITTEN ATISSIMUSSTANGE LASCHENZUG ALTERUNG...
- Seite 5 EILELISTE ESCHREIBUNG NZAHL RUNDE ERSCHLUSSAPPE BDECKUNG RIFFÜBERZUG ITTLERES WISCHENSTÜCK UMMIRING UMMIPUFFER LASCHENZUG AGERHÜLSE FÜR LASCHENZUG ICHERUNGSSTIFT ARABINERHAKEN ETTE CHAUMSTOFF FÜR UTTERFLYSTANGE CHAUMSTOFF FÜR EINE EINZUGSEIL RMZUGSEIL EIL FÜR ATISSIMUSSTANGE ÜLSE KLEIN ÜLSE GROSS ÜCKENLEHNE CHRAUBE M10*65 ECHSKANTSCHRAUBE M10*70 ECHSKANTSCHRAUBE M10*60 ECHSKANTSCHRAUBE M10*40 ECHSKANTSCHRAUBE...
- Seite 6 UFBAUANLEITUNG Aufbau der Bodenstangen und der Gewichte 1. Stecken Sie die beiden unteren Führungsrohre (4) in die hintere Bodenstange (3) und befestigen die Teile mit den Sechskantschrauben (60) und Unterlegschrauben (64). Schrauben Sie die mittlere Bodenstange (2) und die hintere Bodenstange (3) mithilfe der Sechkantschrauben (56), den Unter- legscheiben (64) und Muttern (66) zusammen.
- Seite 7 UFBAUANLEITUNG Aufbau des Hauptrahmens 1. Schrauben Sie den unteren Hauptrahmen (15) an die mittlere Bodenstange (2) mithilfe der Sech- kantschrauben (56), den Unterlegscheiben (64) und den Muttern (66). 2. Befestigen Sie den oberen Hauptrahmen (16) an den unteren Hauptrahmen (15) und sichern die Teile mit den Sechkantschrauben (60) und den Unterlegscheiben (64).
- Seite 8 UFBAUANLEITUNG Aufbau der Butterlfy-Stangen 1. Befestigen Sie das Verbindungsstück (8) am oberen Hauptrahmen (16) und sichern diese mit den Sechskantschrauben (56), den Unterlegscheiben (64) und den Muttern (66). 2. Befestigen Sie die linke und rechte Butterfl y-Stange (9+10) an dem Verbindungsstück (8). Sichern Sie die Teile zusammen mit der meesingfarbenen Hülse (52), den Unterlegscheiben (65) und den Muttern (67).
- Seite 9 UFBAUANLEITUNG Aufbau des U-Form Rahmen 1. Befestigen Sie die Verbindungsstange (17) an der vorderen Bodenstange (1). Befestigen Sie die Tei- le mit den meesingfarbenen Hülsen (51), den Schrauben (55), den Unterlegscheiben (65) und den Muttern (67). 2. Fixieren Sie den linken und rechten U-Form Rahmen (19 und 31) an der Verbindungsstange (17). Befestigen Sie die Teile mit den Sechkantschrauben (56), den Unterlegscheiben (64) und den Mut- tern (66).
- Seite 10 UFBAUANLEITUNG Aufbau des Beinbeuger und der Rückenlehne 1. Befestigen Sie den Sitzträger (12) am Hauptrahmen (15). Sichern Sie die Teile mit den Sechkantschrauben (56), den Unterlegscheiben (64) und den Muttern (66). 2. Befestigen Sie den Beinträger (13) am Sitzträger (12) und sichern die Teile mit den Sech- kantschraube (57), den Unterlegscheiben (64) und dem Muttern (66).
- Seite 11 UFBAUANLEITUNG Aufbau des Flaschenzugs 1. Montieren Sie die Rollen (41) an den geschweißten Flaschenzugklammern (18), an der rückwertigen Klammer (23) und an den beweglichen Klammern (22). Sichern Sie alles mit hilfe der Sechskantschraube (59+56+60), den Lagerhülsen (42), den Unterlegscheiben (64) und den Muttern (66).
- Seite 12 UFBAUANLEITUNG Anbringung der Drahtseile und Flaschenzüge Montage von Seil 48: Beginnen Sie bei Nr.6 erst das Seil, dann den Flaschenzug zu befestigen. Folgen Sie den Pfei- len zu Nr.7,8,9,10,11 und dann zu Nr.5. Befestigen Sie das Seil (48) mithilfe des Karabinerha- kens an der Kette (45).
- Seite 13 Ü BUNGEN Übungs Anweisungen Die Fitnessstation zu nutzen wird Ihnen einige Vorteile bringen. Ihre körperliche Fitness ver- bessert sich, Ihre Muskeln werden geformt und, in Verbindung mit einer kalorien-kontrollier- ten Diät, wird es Ihnen beim Abnehmen helfen. 1. Die Aufwärmphase Diese Phase sorgt für die richtige Durchblutung im Körper und die geeignete Muskelfunktion.
- Seite 14 Ü BUNGEN 2. Die Übungsphase Das ist die Phase in die Sie all Ihre Energie stecken. Durch regelmäßigem Gebrauch werden die Muskeln in Ihren Beinen fl exibler. Machen sie die Übungen in Ihrem eigenen Tempo und stellen sie sicher, dass Sie dieses Tempo durchweg halten. Die Schnelligkeit der Übungen sollte ausreichen um Ihren Herzschlag gemäß...
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Seite 15: Instruction De Sécurité
INSTRUCTION DE SÉCURITÉ Veuillez garder ce manuel dans un endroit sûr. Il est important de lire attentivement tout le manuel d‘utilisation avant l‘installation et la mise en service de l‘équipement. Une utilisation sûre et effi cace ne peut être possible qu´en cas de bonne installation et d´entretien correct de l‘appareil. -
Seite 16: Vue Éclatée
DE / EN / FR L‘appareil n‘est pas adapté pour un usage thérapeutique. Lorsque vous soulevez ou déplacez l´appareil, prenez soin de ne pas vous endommager le dos. Il est conseillé par conséquent de toujours employer un mécanisme de levage approprié, et / ou de cher- cher de l´aide pour déplacer l´appareil. -
Seite 17: Liste Des Pièces
DE / EN / FR ISTE DES PIÈCES DESCRIPTION UMÉRO UANTITÉS ARRRE AVANT ARRE DU MILIEU ARRE ARRIÈRE IGE DU BAS IGE DU HAUT ARRE DE CÔTÉ ARRE SUPÉRIEURE ACCORD ARRE DE BUTTERFLY DROIT ARRE DE BUTTERFLY GAUCHE OIGNÉE OTENCE DU SIÈGE OTENCE DES JAMBES ARRE SUPPORTANT LES PIÈCES EN MOUSSE SYNTHÉTIQUE ADRE PRINCIPAL DU BAS... - Seite 18 DE / EN / FR ISTE DES PIÈCES DESCRIPTION UMÉRO UANTITÉS BTURATEUR ROND ACHE OIGNÉE DE RECOUVREMENT IÈCE INTERMÉDIAIRE DE RACCORDEMENT NNEAU EN CAOUTCHOUC AMPON AMORTISSEUR EN CAOUTCHOUC OULIES MULTIPLES OUILLE POUR LES POULIES OUPILLE DE SÉCURITÉ OUSQUETON HAÎNE OUSSE SYNTHÉTIQUE POUR LA BARRE DU UTTERFLY OUSSE SYNTHÉTIQUE POUR LA BARRE DES PIEDS ORDE POUR LES MUSCLES DES JAMBES...
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Seite 19: Instructions De Montage
DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE Montage de la barre au sol et des poids 1. Enfoncez les 2 tiges du bas(4) dans la barre arrière (3) et fi xez les pièces avec les boulons à tête hexagonale (60) et les rondelles (64). Vissez la barre du milieu (2) et la barre arrière (3) avec les boulons à... - Seite 20 DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE MONTAGE DU CADRE PRINCIPAL 1. Vissez le cadre principal inférieur (15) à la barre du milieu (2) en utilisant les boulons à tête hexa- gonale (56), les rondelles (64) et écrous (66). 2.
- Seite 21 DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE Montage des tiges du butterfl y 1. Fixez le raccord (8) sur le cadre principal supérieur (16) et serrez-les avec le boulon à tête hexa- gonale (56), les rondelles (64) et les écrous (66). 2.
- Seite 22 DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE Montage du cadre en forme de U 1. Fixez la barre de connexion (17) sur la barre avant (1). Fixez les pièces avec les petites douilles en laiton chromé (51), les vis (55), les rondelles(65) et les écrous(67). 2.
- Seite 23 DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE Montage de la barre de fl exion des jambes et du dossier 1. Fixez la potence du siège (12) au cadre principal supérieur (15). Sécurisez les pièces avec les boulons à tête hexagonale (56), les rondelles (64) et les écrous (66). 2.
- Seite 24 DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE MONTAGE DES POULIES MULTIPLES 1. Montez les poulies (41) au support de poulie soudé (18), au support arrière (23) et au sup- port souple (22). Serrez le tout à l´aide du boulon à tête hexagonale (59, 56, 60), la douil- le pour les poulies (42), les rondelles (64) et les écrous (66).
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Seite 25: Notice De Montage
DE / EN / FR INSTRUCTIONS DE MONTAGE NOTICE DE MONTAGE Fixation des câbles d´acier et des poulies Installation du câble 48: Veuillez commencer par le n ° 6, fi xez premièrement le câble, puis la poulie. Suivez les fl èches allant aux n °... - Seite 26 DE / EN / FR EXERCICES Instruction pour les exercices L‘utilisation du banc de musculation vous apportera de nombreux avantages. Votre capacité physique va s‘améliorer, vos muscles vont se galber, et combiné à un régime alimentaire con- trollé, l´entraînement vous aidera à perdre du poids. 1.
- Seite 27 DE / EN / FR EXERCICES 2. La phase d‘exercice C‘est la phase durant laquelle votre énergie est au maximum. Grâce à une utilisation réguli- ère, vos muscles des jambes vont devenir plus souples. Faites les exercices à vôtre rythme et assurez vous de garder votre rythme.
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Seite 28: Important Safety Information
DE / EN / FR MPORTANT AFETY NFORMATION Please keep this manual in a safe place for reference. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment.Safe and effi cient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly. - Seite 29 DE / EN / FR XPLODED RAWING...
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Seite 30: Parts List
DE / EN / FR ARTS ESCRIPTION RONT IDDLE UIDE DOWN UIDE ILATERAL IDGE ONNECTING UTTERFLY RIGHT UTTERFLY LEFT ANDLE RAME DOWN RAME ONNECT ULLEY RACKET RAME LEFT ELECTOR LOATING ULLEY RACKET EVERSE ULLEY RACKET EIGHT TACK EIGHT TACK LACK IXING USHING IXING... -
Seite 31: Part List
DE / EN / FR ESCRIPTION OUND LUGΦ OVER ANDLE IDDLE EMPTY UBBER UBBER USHION ULLEY ULLEY USHING UICK HAIN UTTERFLY ABLE ABLE ABLE USHING MALL USHING ACKREST M12*180 B M10*65 M10*70 M10*60 M10*40 M10*20 M8*65 M8*20 M8 W ASHER M10 W ASHER M12 W... - Seite 32 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the base frame and weight stack 1. Insert the guide tubes (down)(4-2pcs) to the back base tube (3), secured with hex bolt (60-2pcs) and washer (64-2pcs).Screw together middle base tube (2) and the back base tube (3), secured with hex bolt (56-2pcs), washer (64-4pcs) and nylon nut (66-2pcs).
- Seite 33 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the main frame 1. Screw together the main frame(down) (15) with middle base tube (2), secured with parts hex bolt (56-2pcs), washer (64-4pcs) and nylon nut (66-2pcs). 2. Insert the main frame(up) (16) into the main frame(down) (15), secured with parts hex bolt (60- 3pcs) and washer (64-3pcs).
- Seite 34 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the butterfl y arm 1. Attach the connecting part (8) to main frame (up) (16), secured with parts hex bolt (56-2pcs), washer (64-4pcs) and nylon nut (66-2pcs). 2. Attach butterfl y arm (right)(9)& butterfl y arm (left)(10) to the connecting part (8),secured with brass color bushing (52-4pcs), washer (65-2pcs) and nylon nut (67-2pcs).
- Seite 35 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the U Push Frame 1. Attach the Connect Tube(17) to the front base tube(1), secured with brass color bushing (51-6pcs), bolt(55-1pcs),washer (65-2pcs) and nylon nut (67-2pcs). 2. Fix the U push frame(left)(19)&(right) (31) to the Connect Tube(17), secured with parts hex bolt (56-4pcs), washer (64-8pcs) and nylon nut (66-4pcs).
- Seite 36 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the leg curl and backrest 1. Fix the seat beam (12) to the main frame (15), secured with parts hex bolt (56-2pcs), washer (64-4pcs) and nylon nut (66-2pcs). 2. Attach the leg beam (13) to the seat beam (12), secured with hex bolt (57),washer (64- 2pcs) and nylon nut (66).
- Seite 37 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the pulley 1. Let pulley (41-14pcs) be assembled on welded pulley brackets(18-2pcs), Reverse pulley bracket (23), and fl oating pulley bracket (22), secured with all hex bolt (59-11pcs), hex bolt (56-3pcs), hex bolt (60-2pcs),pulley bush (42-6pcs),washer (64-32pcs) and nylon nut (66-16pcs).
- Seite 38 DE / EN / FR SSEMBLY NSTRUCTIONS Assembly of the wire cables and pulleys Cable 48 assembly: Start at No.6 to put cable fi rst then assembly pulley and follow ARROW to go around No.7, 8 ,9,10,11 and 5. And fi nally use snap hook (44) to connect cable 48 and chain (45) together to fi...
- Seite 39 DE / EN / FR XERCISE NSTUCTIONS Using your MULTI GYM will provide you with several benefi ts. It will improve your physical fi tness, tone your muscles and, in conjunction with a calorie-controlled diet, help you lose weight. 1.The Warm Up Phase This stage helps get the blood fl...
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Seite 40: Muscle Toning
DE / EN / FR XERCISE NSTUCTIONS 2.The Exercise Phase This is the stage where you put the effort in. After regular use, the muscles in your legs will become more fl exible. Work at your own pace and be sure to maintain a steady tempo throug- hout.