Sanitas SBF 70 Gebrauchsanweisung Seite 41

Podíl svalové hmoty
Podíl svalové hmoty v % se obvykle pohybuje v tomto rozmezí:
Muž
nízká hod-
Věk
nota
10–14 <44 %
15-19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70-100 <37 %
Hmotnost kostí
Naše kosti podléhají stejně jako zbytek našeho těla přirozeným procesům nárůstu, úbytku a stárnutí.
Kostní hmota narůstá velmi rychle v dětském věku a dosahuje maxima ve věku 30 až 40 let. S přibýva-
jícím věkem se podíl kostní hmoty opět trochu snižuje. Tomuto snížení podílu kostní hmoty lze částečně
předcházet zdravou výživou (zvláště vápník a vitamin D) a pravidelným tělesným pohybem. Cíleným zvy-
šováním podílu svalové hmoty můžete navíc zlepšit stabilitu své kostry. Uvědomte si, že váha neměří
obsah vápníku v kostech, ale hmotnost všech složek kostí (organické látky, anorganické látky a voda).
Kostní hmota se téměř nedá ovlivnit, kolísá však mírně v rámci ovlivňujících faktorů (hmotnost, výška, věk,
pohlaví). Nejsou k dispozici žádné uznávané směrné hodnoty a doporučení.
POZOR:
Nezaměňujte hmotnost kostí s hustotou kostí.
Hustotu kostí lze zjistit pouze při lékařském vyšetření (např. počítačovou tomografií, ultrazvukem).
Pomocí této váhy proto není možné vyvozovat závěry o změnách kostí a jejich tvrdosti (např. osteo-
poróza).
BMR
Bazální metabolismus (BMR = Basal Metabolic Rate) je množství energie, kterou tělo potřebuje při napros-
tém klidu pro udržování svých základních funkcí (např. když člověk 24 hodin leží v posteli). Tato hodnota
v podstatě závisí na hmotnosti, tělesné výšce a věku.
Na diagnostické váze je zobrazována v jednotce kcal/den a je vypočítávána pomocí vědecky uznávaného
Harrisova-Benedictova vzorce.
Toto množství energie potřebuje tělo v každém případě a musí mu být dodáno ve formě potravy. Dlouho-
době nižší příjem energie může vést k ohrožení zdraví.
AMR
Aktivní metabolismus (AMR = Active Metabolic Rate) je množství energie, kterou tělo spotřebuje v aktivním
stavu za jeden den. Spotřeba energie člověka stoupá se zvyšující se tělesnou aktivitou a je diagnostickou
váhou určována pomocí zadaného stupně aktivity (1–5).
Aby zůstala zachována aktuální hmotnost, musí se spotřebovaná energie opět tělu dodat ve formě jídla
a pití.
Jestliže bude po delší dobu přijímáno méně energie, než tělo spotřebuje, bude rozdíl vyrovnán převážně
z uložených zásob tuku a hmotnost se sníží. Jestliže je po delší dobu naopak přijímáno víc energie, než je
vypočítaná hodnota aktivního metabolismu (AMR), není tělo schopno přebytek energie spotřebovat, uloží
ho ve formě tuku a hmotnost se zvýší.
Časová závislost výsledků
Nezapomeňte, že význam má pouze dlouhodobý trend. Krátkodobé odchylky hmotnosti v rámci několika
dní jsou zpravidla zapříčiněny ztrátou tekutin.
Význam výsledků se řídí změnami celkové hmotnosti a procentuálního podílu tělesného tuku, vody v těle
a svalové hmoty a závisí i na časovém období, za které k těmto změnám dojde.
normální vysoká
hodnota hodnota
44–57 % >57 %
43–56 % >56 %
42 - 54 % >54 %
41– 52 % >52 %
40–50 % >50 %
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
Žena
nízká hod-
Věk
nota
10–14 <36 %
15-19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70-100 <27 %
41
normální vysoká
hodnota hodnota
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %