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•
Beim Tippen müssen sich Ihre Unterarme parallel zum Fußboden
befinden. Ihre Oberarme und Schultern sollten dabei entspannt
sein. Versuchen Sie dann, ob Sie mit einem leichten Anschlag
tippen können. Wenn sich Ihre Schultern oder Ihr Nacken
verspannen sollten, unterbrechen Sie Ihre Arbeit und überprüfen
Sie Ihre Körperhaltung.
•
Stellen Sie die Tastatur vor Ihrem Monitor auf. Wenn Sie die
Tastatur seitlich versetzt aufstellen, müssen Sie Ihren Kopf beim
Tippen drehen, wobei sich Ihre Nackenmuskeln verspannen, was
später zu einer Überbeanspruchung des Nackens führen könnte.
Aufstellen Ihrer Maus
•
Die Maus sollte sich auf derselben Oberfläche wie die Tastatur
befinden, so daß Sie sie mühelos erreichen können.
•
Stellen Sie sie so auf, daß ausreichend Platz für Bewegungen
vorhanden ist, ohne daß Sie sich dabei strecken oder nach vorne
beugen müssen.
•
Bewegen Sie die Maus mit Ihrem Arm. Legen Sie Ihr Handgelenk
nicht auf den Tisch, wenn Sie die Maus verschieben.
3 Einrichten des Computers
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