Herstellung Einer Angenehmen Arbeitsumgebung; Schutz Ihrer Augen - Acer AcerSystem Benutzerhandbuch

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Herstellung einer angenehmen Arbeitsumgebung

Richten Sie das Arbeitsumfeld so angenehm wie möglich ein, indem Sie den
Sichtwinkel des Monitors anpassen, eine Fußablage verwenden oder die
Sitzposition für maximalen Komfort einstellen. Beachten Sie die folgenden
Tipps:
Vermeiden Sie, zu lange die gleiche Position einzuhalten.
•
Vermeiden Sie, sich nach vorne zu beugen oder nach hinten zu lehnen.
•
Stehen Sie regelmäßig auf, und gehen Sie umher, um Ihre Beinmuskeln zu
•
lockern.
Machen Sie kurze Pausen, um Nacken und Schultern zu entspannen.
•
Vermeiden Sie das Anspannen Ihrer Muskeln oder das Anheben Ihrer
•
Schultern.
Stellen Sie den Monitor, die Tastatur und die Maus in angenehmer
•
Reichweite auf.
Falls Sie Ihren Monitor häufiger ansehen als Ihre Dokumente, stellen Sie
•
ihn in der Mitte Ihres Schreibtisches auf, um die Anspannung Ihres Nackens
gering zu halten.

Schutz Ihrer Augen

Ihre Augen können durch lange Benutzung des Monitors, das Tragen falscher
Brillen oder Kontaktlinsen, grelles Licht, eine zu starke Raumbeleuchtung,
unscharfe Bildschirme, sehr kleine Schrift und eine Anzeige mit niedrigem
Kontrast belastet werden. Im folgenden Abschnitt finden Sie Empfehlungen
darüber, wie Sie die Belastung Ihrer Augen verringern können.
Augen
Ruhen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen aus.
•
Schauen Sie von Zeit zu Zeit weg vom Monitor auf einen entfernten Punkt,
•
um den Augen eine Pause zu gönnen.
Blinzeln Sie häufig, um zur verhindern, dass Ihre Augen zu trocken
•
werden.
Anzeige
Halten Sie die Anzeige stets sauber.
•
Die Augen sollten sich über dem oberen Rand der Anzeige befinden,
•
so dass sie nach unten gerichtet sind, wenn Sie auf die Mitte der Anzeige
schauen.
Stellen Sie die Helligkeit und/oder den Kontrast der Anzeige auf eine
•
angenehme Stufe ein, um Text besser lesen und Grafiken deutlicher sehen
zu können.