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Erstellen und Verwalten von Trainingsprogrammen
Erstellen und Verwalten von Trainingsprogrammen
Mit dieser Software können Sie problemlos Trainingsprogramme zur
Verwendung mit dem BF1 erstellen. Über die Computertastatur können Sie die
gewünschten Intervalle und Zielwerte eingeben und dann eine graphische
Darstellung des Trainingsprogramms anzeigen.
Erstellen von neuen Trainingsprogrammen
1
Klicken Sie in der Bibliotheksliste auf [Trainingsprogrammbibliothek].
2
Klicken Sie im Menü [Datei] auf [Neues Trainingsprogramm].
Der Trainingsprogrammbibliothek wird ein [Neues Trainingsprogramm] hinzugefügt,
und in der Bibliotheksansicht wird ein leeres Programm geöffnet.
3
Wählen Sie in der Bibliotheksansicht im Pulldown-Menü die
Programmelemente aus.
Intervall
Ziel
HINWEIS
%HRR wird als (HF – Ruhe-HF)/(Max. HF – Ruhe-HF) berechnet.
4
Geben Sie in jeder Zelle einen Wert ein.
Klicken Sie auf die gewünschte Zelle, und geben Sie den Wert ein. Die Einheiten für
die Werte lauten:
Intervall
Ziel
HINWEIS
Die Einheit für Distanz und Geschwindigkeit hängt von der Einstellung auf der Registerkarte [System]
unter [Einstellungen] ab
Wenn Sie die Zielintensität eingeben, wird automatisch der Referenzwert berechnet
und angezeigt. Wenn Sie beispielsweise den %HRR-Wert eingeben, wird neben dem
%HRR-Wert der entsprechende HF-Wert dargestellt. Falls Sie das Tempo eingeben,
wird neben dem Tempowert die entsprechende Geschwindigkeit angezeigt.
Wenn Sie den Wert eingeben, wird unterhalb der Liste das entsprechende Diagramm
angezeigt. Auf diese Weise können Sie das Trainingsprogramm visuell darstellen.
BODiBEAT Station Bedienungsanleitung
Legen Sie die Skala der Trainingslänge fest: Zeit oder Distanz. Wenn Sie
diese Einstellung im Laufe der Programmerstellung ändern, werden die
eingegebenen Daten gelöscht. (Zuvor wird eine Bestätigungsmeldung
eingeblendet.)
Wählen Sie als Trainingsintensität eine der Optionen Geschwindigkeit,
Tempo, HF (Herzfrequenz) oder %HRR.
Zeit
Minuten: Sekunden (in 1-Sekunden-Intervallen)
Distanz
Meile (in 0,1-Meile-Intervallen) oder km (in 0,1-km-Intervallen)
Geschwindigkeit
Minuten: Sekunden (pro Meile oder km)
Tempo
BPM
HF
BPM
%HRR
%
(Seite
19).
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