Kettler OPTIMA 200 Montage- Und Bedienungsanleitung
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- Montageanleitung (49 Seiten) ,
- Montageanleitung (24 Seiten)
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Inhaltszusammenfassung für Kettler OPTIMA 200
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 130 kg ~ 45 Min. 56 kg L 132 | B 62 | H 169 FSKCT1022100.01.01 Art.-Nr. K-CT1022-100 KETTLER OPTIMA 200...
- Seite 2 OPTIMA 200...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Elektrische Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Trainingsfunktionen 3.2.1 Pulszonen 3.2.2 Erholungspulsmessung 3.2.3 Abschalten des Displays 3.2.4 Update der Computersoftware 3.2.5 Pulsmessung Drahtlosverbindung und Fitness-Apps Trainingstagebuch Trainingshinweise 3.5.1 Trainingskleidung 3.5.2 Aufwärmen und Dehnen 3.5.3 Medikamentation 3.5.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.5.5 Häufigkeit... - Seite 4 ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG Seriennummer und Modellbezeichnung Teileliste Explosionszeichnung GARANTIE KONTAKT OPTIMA 200...
- Seite 5 Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Fitnessgerät der Marke Kettler entschieden haben. Kettler Sport steht wie keine andere Heimfitnessmarke für Tradition, Langlebigkeit und Qualität. Heimtrainer-Klassiker wie der Golf begleiten Trainierende oft jahrzehntelang durchs Leben. Gleichzeitig steht Kettler auch für Innovation und immer wieder neue, durchdachte Lösungen –...
- Seite 6 Eigentümer (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt) speziell geregelt ist, vorgesehen. Klasse H (Heimbereich): Verwendung im Heimbereich. Diese stationären Trainingsgeräte sind für die Verwendung in privaten Heimstätten vorgesehen, in denen der Zugang zum Trainingsgerät durch den Eigentümer geregelt ist (Person, die die gesetzliche Verantwortung trägt). OPTIMA 200...
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
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Seite 8: Allgemeine Informationen
Artikelgewicht (netto, ohne Verpackung): 56 kg Verpackungsmaße (L x B x H): 127 cm x 44 cm x 62 cm Aufstellmaße (L x B x H): 132 cm x 62 cm x 169 cm Maximales Benutzergewicht: 130 kg Verwendungsklasse: OPTIMA 200... -
Seite 9: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 10: Elektrische Sicherheit
Fitshop übernimmt keinerlei Verantwortung für die Verfügbarkeit, Funktionalität oder Inhalte dieser Apps. Hiermit erklärt die Fitshop GmbH, dass der Funkanlagentyp Drahtlosverbindung (2.402 – 2.480 GHz) der Richtlinie 2014/53/EU entspricht. Der vollständige Text der EU- Konformitätserklärung ist unter der folgenden Internetadresse verfügbar: www.fitshop. com. OPTIMA 200... -
Seite 11: Aufstellort
Aufstellort 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 21 WARNUNG ⚠ Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. ⚠ VORSICHT Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist. -
Seite 12: Montageanleitung
Unterlegmatte oder dem Verpackungskarton vor. HINWEIS Um den Aufbau so einfach wie möglich zu gestalten, können bereits einige zu verwendende Schrauben und Muttern vormontiert sein. Führen Sie die Montage des Gerätes idealerweise an dem späteren Aufstellort durch. OPTIMA 200... -
Seite 13: Lieferumfang
Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. - Seite 14 – FR – Liste de contrôle (contenu du paquet) Stck. Pos. 44 M8x55 M8x45 M8x40 M7x30 M8x20 6x M8x20 M8x50 ø 7x12 ø 8x19 ø 8 ø 17,5x25 YM 6723L-11-E-S ø 8,5x25 ø 8x19 2/4x M5x14 ø 7 ø 17 3x16 3x30 2x M5x16 2/1x M5x14 OPTIMA 200...
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Seite 15: Aufbau
Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 16 Montieren Sie den linken Pedalarm (K) und den rechten Pedalarm (L) am Hauptrahmen (S) mit insgesamt zwei Bolzen (T-10), zwei Federscheiben (T-11), zwei Unterlegscheiben (T-12), zwei Hülsen (T-15) und zwei Endkappen (T-16). 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 10 Ø 17x22 M 8x20 Ø 8 Ø 8x20 OPTIMA 200...
- Seite 17 Schritt 3: Montage der Pedale Montieren Sie das linke Pedal (U-9) am linken Pedalarm (K) mit zwei Bolzen (T-6), zwei Unterlegscheiben (T-1) und zwei Drehknöpfen (T-17). Montieren Sie das rechte Pedal (U-10) am rechten Pedalarm (L) mit zwei Bolzen (T-6), zwei Unterlegscheiben (T-1) und zwei Drehknöpfen (T-17).
- Seite 18 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 11 Montieren Sie den Konsolenmast (N) am Hauptrahmen (S) mit sechs Bolzen (S-15) und sechs Unterlegscheiben (S-16). Schieben Sie die Abdeckung (U-1) nach unten. M 8x20 = 25 Nm Ø 8 OPTIMA 200...
- Seite 19 Schritt 5: Montage des Lenkers Montieren Sie den Lenker (D) an dem Konsolenmast (N) mit zwei Bolzen (T-2), zwei Federscheiben (T-4) und zwei Unterlegscheiben (T-3). Führen Sie das Kabel (D-5) des Handgriffs durch den Konsolenmast (N). Ø 7 Ø 7 M 7x30...
- Seite 20 Montieren Sie die vordere Abdeckung (C) und die hintere Abdeckung (U-2) an dem Konsolenmast (N) mit vier Schrauben (T-5), zwei Schrauben (N-5) und einer Schraube (T-18). 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 12 3x16 3x30 M5x16 OPTIMA 200...
- Seite 21 Schritt 7: Montage der Konsole und Tablet-Halterung Befestigen Sie die Tablet-Halterung (B) an dem Konsolenmast (N). ࣑ ACHTUNG Achten Sie im folgenden Schritt darauf, die Kabel nicht einzuklemmen. Verbinden Sie die Kabel vom Konsolenmast (N) mit der Konsole (A). Befestigen Sie die Konsole (A) an dem Konsolenmast (N).
- Seite 22 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 13 und rechten Pedalarm (L) mit zwei Bolzen (T-14), zwei Unterlegscheiben (T-1) und zwei Muttern (T-9). M 8x55 Ø 8x19 Ø 17x25 M 8x20 Ø 8 Ø 8,5x25 OPTIMA 200...
- Seite 23 Schritt 9: Montage der Abdeckungen für die Pedalarme Montieren Sie die linke Abdeckung (U-7) und die rechte Abdeckung (U-8) am linken Pedalarm (K) mit vier Bolzen (K-4) und einer Schraube (T-19). 200401 Manual CT1022-100a Otima 200 de,en,fr_selec HB 02.04.2020 12:26 Seite 14 Montieren Sie die linke Abdeckung (U-7) und die rechte Abdeckung (U-8) am rechten Pedalarm (L) mit vier Bolzen (L-4) und einer Schraube (T-19).
- Seite 24 Montieren Sie den linken Handgriff (E) an der linken Pedalstange (I) mit zwei Bolzen (T-7), zwei Unterlegscheiben (T-8) und zwei Muttern (T-9). Befestigen Sie den rechten Handgriff (F) an der rechten Pedalstange (J) mit zwei Bolzen (T-7), zwei Unterlegscheiben (T-8) und zwei Muttern (T-9). M8x40 8x19 OPTIMA 200...
- Seite 25 Schritt 11: Montage der Abdeckungen für die Pedalstangen Montieren Sie die linke obere Abdeckung (U-5) und die linke untere Abdeckung (U-6) an dem linken Handgriff (E) mit fünf Schrauben (T-18) und einem Bolzen (I-7). Montieren Sie die rechte obere Abdeckung (U-3) und die rechte untere Abdeckung (U-4) an dem rechten Handgriff (F) mit fünf Schrauben (T-18) und einem Bolzen (J-7).
- Seite 26 Zum Absteigen umgreifen Sie mit beiden Händen die Haltegriffe und setzen Sie einen Fuß neben das Gerät und dann den anderen. Benutzung der Handpulssensoren Umschließen Sie die gesamte Hand um die Handpulssensoren. Achten Sie darauf, dass der Handballen die Handpulssensoren umschließt. OPTIMA 200...
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Seite 27: Bedienungsanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG HINWEIS Machen Sie sich vor Trainingsbeginn mit allen Funktionen und Einstellmöglichkeiten des Gerätes vertraut. Lassen Sie sich die ordnungsgemäße Verwendung dieses Produktes von einem Fachmann erläutern. Beginnen Sie Ihr Training stets mit einer niedrigen Belastung und steigern Sie diese gleichmäßig und schonend. - Seite 28 In diesem Menü lässt sich ein neuer individueller Nutzer (s. Punkt 3) erstellen. Bei Anwahl dieses Menüpunktes werden Name und Alter abgefragt. Zudem darf sich der Nutzer ein Profilgesicht aussuchen. Im Anschluss wird der neue Nutzer im Startmenü ergänzt. OPTIMA 200...
- Seite 29 Anzeige Funktion Geräteeinstellungen In diesem Menüpunkt können Sie alle nutzerspezifischen Einstellungen vornehmen (z.B. Änderung des Alters). Änderungen in diesem Menü haben keine Auswirkungen auf die Daten anderer Nutzer. Meine Ergebnisse Unter ‚Meine Ergebnisse‘ lässt sich die persönlich erzielte Gesamtleistung sowie das Ergebnis des letzten Trainings ablesen. Mein letztes Training Mit Auswahl dieses Menüpunktes gelangt man direkt in das zuletzt gestartete Training.
- Seite 30 Sie noch die Trainingsdauer fest und starten dann ins Training. TIPP: Durch Drehen des zentralen Taste (3) im Training schieben Sie das gesamte Profil nach oben/ nach unten. Das selbst konfigurierte Profil trainieren Ganz rechts in der Auswahlliste befindet sich der Speicherplatz für Ihr individuell erstelltes Profil. OPTIMA 200...
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Seite 31: Trainingsfunktionen
Nach 4 Minuten Inaktivität oder durch langes Drücken auf die linke Taste schaltet das Display aus. 3.2.4 Update der Computersoftware Kettler stellt in unregelmäßigen Abständen Softwareupdates für den Geräte-Computer zur Verfügung. Alle Informationen hierzu finden Sie unter www.kettlersport.com. 3.2.5 Pulsmessung Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen:... -
Seite 32: Drahtlosverbindung Und Fitness-Apps
Display. Bitte beachten Sie, dass das System auf die vorinstallierten Apps abgestimmt ist. Installieren Sie keine weiteren Apps auf der Konsole. Bei diesen kann keine Funktionstüchtigkeit garantiert werden. Das Installieren weiterer Apps kann zu technischen Problemen führen. Beispiel: Kinomap OPTIMA 200... -
Seite 33: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... -
Seite 34: Trainingshinweise
Machen Sie Kniebeugen, indem Sie langsam in die Hocke gehen und sich dann wieder aufrichten. Achten Sie darauf, dass Ihre Knie nicht über Ihre Zehen hinausragen. ⚠ VORSICHT Trainieren Sie nicht mit Muskelkater bzw. schonen Sie die betroffenen Muskeln, da dies im schlimmsten Fall zu Verletzungen führen kann. OPTIMA 200... -
Seite 35: Medikamentation
3.5.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.5.4 Beanspruchte Muskelgruppen Bei diesem Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Achten Sie darauf, während des Trainings einen geraden Rücken zu halten. - Seite 36 (90%) liegt bei ca. 157 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,9. Herzfrequenz-Diagramm zur Belastungsintensität Alter Maximalpuls (220-Alter) 90% vom Maximalpuls - Anaerobes (maximales) Belastungstraining 75 % vom Maximalpuls - Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining) 55% vom Maximalpuls - Fettverbrennung (Gewichtsregulierung) OPTIMA 200...
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Seite 37: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 38: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
Gerät steht nicht gerade Standfüße ausrichten Trittbretter knarzen Trittbretter lose Schrauben der Trittbretter nachziehen Schraubenverbindungen Knarzgeräusche Schraubenverbindungen kontrollieren gelöst oder zu fest Laufschienen bzw. Laufschienen reinigen und anschließend Laufschienen -rollen verschmutzt oder Schmieren mit einem geeigneten quietschen Laufschienen trocken Schmiermittel OPTIMA 200... -
Seite 39: Fehlercodes Und Fehlersuche
Störquellen beseitigen (z.B. Handy, WLAN, Rasenmäher- Störquellen im Raum Staubsaugerroboter, etc. …) ungeeigneter Brustgurt Geeigneten Brustgurt verwenden (siehe Position des Brustgurtes ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG) Keine Pulsanzeige falsch Brustgurt neu positionieren und/oder Brustgurt defekt oder Elektroden befeuchten Batterie leer Batterien wechseln Pulsanzeige defekt Prüfen ob Pulsanzeige per Handpuls möglich Veraltete Version. -
Seite 40: Wartungs- Und Inspektionskalender
Geräten abgegeben werden. Nähere Informationen erhalten Sie bei der zuständigen Entsorgungsstelle Ihrer Gemeindeverwaltung. Die Werkstoffe sind gemäß ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar. Mit der Wiederverwendung, der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altgeräten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze der Umwelt. OPTIMA 200... -
Seite 41: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Crosstrainer kann das zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und den Boden vor Schweiß schützt oder auch ein Silikonspray, um bewegliche Teile gut in Schuss zu halten. -
Seite 42: Ersatzteilbestellung
Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Die genaue Position dieses Aufklebers entnehmen Sie bitte der folgenden Abbildung. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Kettler / Crosstrainer Modellbezeichnung: Optima 200 Artikelnummer: K-CT1022-100... -
Seite 43: Teileliste
Teileliste Bezeichnung (ENG) Hrst. Teilenummer Spezifikation Anz. Computer Tablet holder for KB08 front cover for computer tray screw flat washer spring washer adjuster holder for KB07 tray sleeve for KB05 Hex screw fixed handlebar for KE07 foam grip STR 7/8"-2T end cap 12B handpulse screw handpulse cable... - Seite 44 C-type clip screw cross for KE02M wheel cover for KE08 decorative cover for KE07 screw flat washer handlebar post for KE08M plastic sleeve for KE01 screw decorative cover L for central axle decorative cover R for central axle screw OPTIMA 200...
- Seite 45 cable upper shaft pulley screw spring washer nylon nut M51 magnetic core flywheel bearing bearing axle for flywheel plastic sleeve hex nut magnetic set spring for magnetic set screw nylon nut flat washer screw hex nut idler bar screw bearing screw screw nylon nut...
- Seite 46 S-21 absorb washer screw flat washer screw flat washer spring washer screw screw screw semicircle washer nylon nut T-10 screw T-11 spring washer T-12 flat washer T-13 wavy washer T-14 screw T-15 pedal tube axle sleeve OPTIMA 200...
- Seite 47 T-16 universal cap T-17 knob for pedal T-18 screw central axle cover for handlebar post cover for computer tray cover R for pedal arm (upper) cover R for pedal arm (lower) cover L for pedal arm (upper) cover L for pedal arm (lower) cover L for pedal arm cover R for pedal arm pedal L...
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Seite 48: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung OPTIMA 200... -
Seite 49: Garantie
GARANTIE Produkte von Kettler® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 50 Wir wissen, wie wichtig Ihnen als Nutzer des Trainingsgerätes die schnelle und unkomplizierte Problembehebung ist, damit Sie ohne große Unterbrechungen mit Freude trainieren können. Darum sind auch wir an einer schnellen und unbürokratischen Lösung Ihrer Anfrage interessiert. Halten Sie daher bitte Ihre Kundennummer sowie die Seriennummer des defekten Gerätes bereit. OPTIMA 200...
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Seite 51: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��... - Seite 52 Eigenentwicklungen und umfangreiche Serviceleistungen, z. B. einen Aufbauservice eine sportwissenschaftliche Beratung vor und nach dem Kauf. Dafür beschäftigt das Unternehmen zahlreiche Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Leistungssportler. Besuchen Sie uns doch auch auf unseren Social Media Kanälen oder unserem Blog! OPTIMA 200...
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